נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
האם אתה מרגיש את הכאבים/אי-נוחות גם במעבר מישיבה ממושכת לעמידה?
נק' מוניטין:
408
ואם אני כן מרגיש? לאיזה כיוון אתה חותר?
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
אם מדובר בכאב המופיע בעת ביצוע סקוואט בלבד הפיתרון הטוב ביותר הוא להעלות משקל לאט ובהדרגתיות. כאשר מגובר בכאב המופיע במעבר מישיבה לעמידה, באזור המותן מעל הישבן יתכן שמדובר בדלקת וכאב מהקרנה של בלט בחוליות התחתונות (L4-L5) במקרה כזה עדיף שלא להעמיס ולהחלים.
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
ייתכן שזו דלקת קלה ששבוע מנוחה עם/בלי ארקוקסיה יעביר ויכול להיות שמדובר בבלט הלוחץ על העצב מלווה בדלקת והכאב קשור בהקרנה.
תמיד אפשר לבצע CT אם מורגשת החמרה.
נק' מוניטין:
16,791
חח אין לך בלט
תחזור בהדרגה לאימונים
נק' מוניטין:
9,328
במידה ואני עושה תנועה סבובית כלפי חוץ ולמעלה עם הרגל ומורגש קליק, ומדי פעם יש הקרנות כלפי הרגל למטה החשש לבלט גדול יותר נכון?
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
אני לא יודע לגבי ה"קליק", אבל כאב היורד מאזור הישבן לכיוון הרגל, כלומר מוקרן, קשור בלחץ על העצב. כשיש בלט בחוליות התחתונות (L4-L5) עלולה עומס פתרומי וקשה להחמיר את התגובה הדלקתית והלחץ על העצב גדל. הרבה מאוד סובלים מבלט דיסק, יש רק לדאוג שלא להביא להחמרה ולפריצה של הדיסק.
נק' מוניטין:
9,328
איך אני מוודא שאני לא מחמיר את העניין?
המצב פעם היה גרוע והיה כואב 24/7 אבל היום זה מגיע פעם בהרבה זמן לזמן קצר מאוד.
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
ההערכה שלי היא שאתה סובל מבלט/פריצה. לדעתי כדאי שתקקיע בעצמך ותיפנה לרופא מומחה. אמליץ לך על פרופ' יגאל מירובסקי מאסף הרופא או פרופ ניסים אוחנה מבילינסון (מנהלי מחלקות עמוד שידרה). שניהם עובדים עם הביטוח המשלים של הקופות.
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
כפי שציינתי כאב המוקרן דרך איסור הידבן העליוןותחתי המותן לאזור השוק קשור בלחץ על החוליות התחתונות. לא מחייב שבאמת מדובר בהקרנה, אך כדאי לבדוק את הנושא באמצעות ct.
- פותח/ת השרשור
- #18
הבנתי...
רק דבר אחרון.
למשל עכשיו אני מרגיש את השוק, אך אין לי שום דבר בגב התחתון שום כאב...
וכשיש לי את הכאב במותן בסקוואט, אני לא מרגיש שום כאב ברגליים.
אומר משהו ?
ייתכן שסתם דלקת רגילה?
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
עיקר הכאב, גם בשלב האקוטי של פריצת דיסק בחוליות התחתונות אינו בגב התחתון. כאב קשור בעצבים והלחץ בעת דלקת חריפה הוא על העצבים ולכן הוא מוקרן לרגליים.
אני לא מנסה להפחיד אותך וחוזר ומסביר שיתכן וכלל לא מדובר בהקרנה וכאב הנובע מלחץ על החוליות התחתונות, אלא שכדאי שתבדוק את זה.
נק' מוניטין:
1,911
רציתי לשאול אותך משהו, ישלי מין תחושה של עייפות בצד ימין של הגב התחתון ואני מרגיש תחושה של תפיסות שאני מסקביט, מה זה אומר?
