פנקייק משיל שומן

[פנקייק]

פנקייק עדכן/ה את הלוג ״פנקייק משיל שומן״:

עדכון לוג: 25/08/15

היום נשקלתי 104.7

אימון לחיצות 80%

סקוואט 65 ק"ג

שינה ותזונה במגמת השתפרות

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[פנקייק]

פנקייק עדכן/ה את הלוג ״פנקייק משיל שומן״:

עדכון לוג: 28/08/15

היום נשקלתי 103.4

אימון משיכות 90%

סקוואט 65 ק"ג

שוב ליקויים בתזונה ובשינה

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Matty]

מתי יפסיקו הליקויים? 🙁

 

[פנקייק]

מתי יפסיקו הליקויים? 🙁

מקווה שבקרוב, זה לא בשליטתי לצערי

 

[פנקייק]

פנקייק עדכן/ה את הלוג ״פנקייק משיל שומן״:

עדכון לוג: 30/08/15

היום נשקלתי 105

אימון לחיצות 90%

סקוואט 65 ק"ג

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[פנקייק]

פנקייק עדכן/ה את הלוג ״פנקייק משיל שומן״:

עדכון לוג: 01/09/15

היום נשקלתי 105.2

סקוואט 70 ק"ג + לג פרס

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[פנקייק]

פנקייק עדכן/ה את הלוג ״פנקייק משיל שומן״:

עדכון לוג: 03/09/15

אתמול העמסה

היום נשקלתי 105 ק"ג

אימון משיכות

סקוואט 70 ק"ג

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[פנקייק]

פנקייק עדכן/ה את הלוג ״פנקייק משיל שומן״:

עדכון לוג: 06/09/15

היום נשקלתי 104.8

אימון לחיצות

סקוואט 70 ק"ג

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[פנקייק]

פנקייק עדכן/ה את הלוג ״פנקייק משיל שומן״:

עדכון לוג: 09/09/15

היום נשקלתי 104.9

אימון משיכות 80%

סקוואט 75 ק"ג

השבוע שיפור משמעותי בתזונה ובשינה

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Matty]

יופי 😃

 

[פנקייק]

פנקייק עדכן/ה את הלוג ״פנקייק משיל שומן״:

עדכון לוג: 11/09/15

היום נשקלתי 104.9

אימון לחיצות 80%

סקוואט 75 ק"ג

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[פנקייק]

פנקייק עדכן/ה את הלוג ״פנקייק משיל שומן״:

עדכון לוג: 13/09/15

היום נשקלתי 104.8

אימון משיכות 90%

סקוואט 75 ק"ג

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Matty]

מדוע לא יורד במשקל בצורה סדירה יותר? 😕

 

[פנקייק]

מדוע לא יורד במשקל בצורה סדירה יותר? 😕

היה איזה עניין לא צפוי, זה דפק לי כמעט חודשיים בדיאטה ובאימונים וגם בתחומים אחרים.
לשמחתי זה מאחורי ואני חוזר לשגרה.

 

[פנקייק]

פנקייק עדכן/ה את הלוג ״פנקייק משיל שומן״:

עדכון לוג: 16/09/15

היום נשקלתי 104.3

אימון לחיצות 90%

סקוואט 80 ק"ג

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[פנקייק]

פנקייק עדכן/ה את הלוג ״פנקייק משיל שומן״:

עדכון לוג: 19/09/15

היום נשקלתי 104.7

אימון משיכות 90%

סקוואט 80 ק"ג

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[פנקייק]

פנקייק עדכן/ה את הלוג ״פנקייק משיל שומן״:

עדכון לוג: 20/09/15

ביומיים האחרונים חולה. כאב גרון, שיעול ועייפות.

היום נשקלתי 104.3

אימון לחיצות 80%

סקוואט 80 ק"ג

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[x7haim]

get well 😃

 

[פנקייק]

get well 😃

תודה 😃

 

[פנקייק]

פנקייק עדכן/ה את הלוג ״פנקייק משיל שומן״:

עדכון לוג: 22/09/15

היום נשקלתי 103.8

אימון משיכות 80%

סקוואט 80 ק"ג

מתאושש טוב מהמחלה. משתעל פחות ופחות עייף.

קרא את שאר עדכון הלוג...