- פותח/ת השרשור
- #4
ונשארת באותו תפריט של הSS, כלומר הטקסס בתכלס דורשת מאמץ יותר גדול של הגוף ?
סתכל מה רשמתי למעלה.
נק' מוניטין:
9,328
לא נשארתי בדיוק אותו דבר, הורדתי את כמות החלב שהייתי שותה ועברתי מתפריט של שומן גבוהה, חלבון בינוני, פחמימה בנינות לתפריט של חלבון גבוהה, פחמימה גבוהה-בינונית, שומן נמוך.
נק' מוניטין:
5,883
אני אישית אכלתי בערך את אותה הכמות כמו בסיום הSS , טקסס תוכנית תובענית לא פחות מSS לדעתי , בעיקר אימון הנפח ידרוש ממך הרבה אוכל כדי להתאושש כמו שצריך
זה אינדבידואלי , אני עליתי בטקסס שעשיתי בערך 4-5 קילו בחודשיים-חודשיים וחצי , לא הייתי הולך על ההצעה כמו שאמרו לך בהתחלה של לעלות משקל גוף מסויים , אלא הייתי ממליץ לך לאכול כמה שצריך כדי להתאושש , עם הזמן אתה תלמד את הגוף שלך וכמה אתה צריך לאכול כדי להתאושש כמו שצריך
זה אינדבידואלי , אני עליתי בטקסס שעשיתי בערך 4-5 קילו בחודשיים-חודשיים וחצי , לא הייתי הולך על ההצעה כמו שאמרו לך בהתחלה של לעלות משקל גוף מסויים , אלא הייתי ממליץ לך לאכול כמה שצריך כדי להתאושש , עם הזמן אתה תלמד את הגוף שלך וכמה אתה צריך לאכול כדי להתאושש כמו שצריך
נק' מוניטין:
2,310
- הולמס פלייס חיפה.
סיימת עם ק!ב*ות לא?
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
לא
המטרות שלי שונות מכלל האוכלוסייה
נק' מוניטין:
2,310
- הולמס פלייס חיפה.
פיק מפחיד בבייספ...
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
זה כבר יותר אמין
נק' מוניטין:
17,049
עזוב כמה זה אידיאלי להעלאה בשריר, זה שטויות שיכולות לגם לתקוע לך את התוכנית אם הקלוריות לא יספיקו להתקדמות טובה.
המטרה בתכנית היא להתקדם כמה שאפשר, אז לא חייב לאכול כמו משוגע, אבל מה שכן, תאכל כמה שאתה צריך להתקדם, אם אתה נתקע, תוסיף.
המטרה בתכנית היא להתקדם כמה שאפשר, אז לא חייב לאכול כמו משוגע, אבל מה שכן, תאכל כמה שאתה צריך להתקדם, אם אתה נתקע, תוסיף.
שרשורים דומים
