נק' מוניטין:
2
הגעה לכשל זה משהו חובה לדעתכם כדי לפתח גוף?(אני מתכוון לטבעיים)
ייעוץ הגעה לכשל
- פותח/ת השרשור givemetimeto
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
9,550
- נהלל, טבעון, וינגייט
לנסות. תמיד. בשני המקרים אתה נכשל בלבצע את האימון, ככה שזה לא באמת משנה. והמון פעמים אתה תופתע ותצליח.
נק' מוניטין:
9,328
ואם תכשל? ותתיש עוד יותר את המערכת העצבית ואת השרירים ןההתאוששות תקח יותר זמן?
נק' מוניטין:
9,550
- נהלל, טבעון, וינגייט
ממה אתה כל כך מפחד? תכננת את התוכנעת כך שתוכל להתאושש אפילו אח היית עושה חזרה שלמה ולא רק חצי.
נק' מוניטין:
9,550
- נהלל, טבעון, וינגייט
ממה אתה כל כך מפחד? תכננת את התוכנעת כך שתוכל להתאושש אפילו אח היית עושה חזרה שלמה ולא רק חצי.
נק' מוניטין:
9,328
עד כמה שהבנתי, כשל בתרגילי הבסיס (סקוואט ודדליפט בעיקר) בטווח חזרות נמוך מתיש מאוד את המערכת העצבית ומאט את ההתאוששות. יותר מאם כן הייתי מצליח את החזרה הזו.
נק' מוניטין:
62,133
נק' מוניטין:
9,328
לא באמת זאת אומרת שזה לא משפיע על מערכת העצבים? או שזה כן משפיע אבל למערכת העצבים אין חשיבות?
נק' מוניטין:
62,133
זה לא משפיע על מערכת העצבים מעבר למה שקורה במהלך האימון.
נק' מוניטין:
18,834
זה לא אותו דבר. כשאתה מצליח את החזרה אתה בדרך כלל נלחם בה פחות ממה שנלחמת בחזרה שנכשלת בה, בהנחה שלא הרמת ידיים איך שהרגשת את הכשל.
נק' מוניטין:
62,133
זה לא נכון וגם לא חשוב כל כך.
נק' מוניטין:
62,133
שאתה נלחם יותר בחזרה שנכשלת בה.
נק' מוניטין:
18,834
כן, שאלתי למה את חושב שזה לא נכון.
נק' מוניטין:
62,133
אף פעם לא ראית חזרות של 3-5 שניות שעולות בסוף?
נק' מוניטין:
18,834
5 שניות? לא. לא רק שלי, גם לא מסביבי.
ממה שאני ראיתי, חזרה לכשל לוקחת יותר זמן מחזרה מוצלחת, גם אם קשה מאד.
נק' מוניטין:
62,133
נק' מוניטין:
62,133
כן, זה מזכיר לי שהייתה תקופה שהייתי יכול לבוא למכון ולשים איזו מוזיקה שבא לי :(
נק' מוניטין:
18,834
אתה יכול לבוא למכון שלי ולשמוע VH1 עם קליפים בלופ ולירות לעצמך בראש, כמו שאני מתכנן כבר כמה אימונים.
בתכלס, לענין - חזרה כמו שהעלית היא מאד נדירה. אין הרבה מוצלחות כאלה, רק חזרות של "אני איתך אחי!".
