הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

דיון פליאו

  • פותח/ת השרשור Echo25
  • פורסם בתאריך

Echo25

משתמש משקיע
2,823
896
נק' מוניטין:
3,796
2,823
896
מה דעתכם לגבי תזונת פליאו?
אני אמנע מלפרט כי אני מניח שהרוב המוחלט מבין על מה מדובר

אני ביום הרביעי של אתגר ה30 ותאמינו לי, חבל שלא עשיתי את זה לפני כן.
 
אם כבר בפליאו ממליצים על אורז לבן מאשר אורז מלא.
האורז הלבן לא מכיל את כל החומצה פיטית ואוקסלית שנמצאות בקליפת האורז.
חוץ מזה אורז מלא מגעיל.
 
אורז זה לא פליאו
לא "פליאו" אבל מומלץ
אם כבר בפליאו ממליצים על אורז לבן מאשר אורז מלא.
האורז הלבן לא מכיל את כל החומצה פיטית ואוקסלית שנמצאות בקליפת האורז.
חוץ מזה אורז מלא מגעיל.
הסיבה העיקרית היא שמילארד וחצי סינים לא טועים... 😃
 
כשהייתי אוכל פליאו,ארוחה קבועה הייתה בטטה מוקרנת למוות במיקרו(אם היה זמן אז תנור),מקלף את הקליפה,מועך,שם חבילת חמאה וקצת קינמון,להיט.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #50
ואו, אני אחרי משמרת של 7.5 שעות באמת משמרת קשה הייתה לי היום ולא הפסקתי לזוז וגם עכשיו חזרתי הביתה פשוט קפצתיאת המדרגות, ואני ער מ8:30 בבוקר.. בחיים שלי לא הייתי כל כך מלא מרץ ועירני.
 
תלוי מה הם אוכלים
דיאטת עתירת פחמימות וסוכרים לא תעשה אותם עירניים
אני רק אומר שאנשים שהתחילו להרכיב את רוב התפריט שלהם מחלבון ושומן מן החי, ואנשים שלחלוטין הוציאו מהתפריט שלהם חלבון ושומן מן החי, מדווחים הרבה פעמים על אותה חיוניות "מתפרצת".
מעניין.
 
הלוואי והייתי יכול לוותר על פחמימות לגמרי ולעבור לפליאו.

איך ההתרשמות שלך מאתגר ה 30 עד כה? קשה?
מרגיש שינוי לטובה? יש גם ירידה באחוזי השומן כמו שאומרים במקביל להתחזקות? (או שזאת סתם אמונה טפלה בנושא?)

@EliC
 
הלוואי והייתי יכול לוותר על פחמימות לגמרי ולעבור לפליאו.

איך ההתרשמות שלך מאתגר ה 30 עד כה? קשה?
מרגיש שינוי לטובה? יש גם ירידה באחוזי השומן כמו שאומרים במקביל להתחזקות? (או שזאת סתם אמונה טפלה בנושא?)

@EliC
למה החלטת שלעבור לפליאו זה לוותר לגמרי על פחמימות?
 
הלוואי והייתי יכול לוותר על פחמימות לגמרי ולעבור לפליאו.

איך ההתרשמות שלך מאתגר ה 30 עד כה? קשה?
מרגיש שינוי לטובה? יש גם ירידה באחוזי השומן כמו שאומרים במקביל להתחזקות? (או שזאת סתם אמונה טפלה בנושא?)

@EliC
למה החלטת שלעבור לפליאו זה לוותר לגמרי על פחמימות?
 
  • פותח/ת השרשור
  • #58
הלוואי והייתי יכול לוותר על פחמימות לגמרי ולעבור לפליאו.

איך ההתרשמות שלך מאתגר ה 30 עד כה? קשה?
לא קשה רק המיון במזונות קצת .. אין רעב או חשק למתוק .

מרגיש שינוי לטובה?
כן בהחלט. יש לי אנרגיות עירני יותר ובכלל לא רעב, גם לא מרגיש כאבי בטן או יציאות לא סדירות.
יש גם ירידה באחוזי השומן כמו שאומרים במקביל להתחזקות?
עוד לא יודע אם התחזקתי מבחינת תרגילים אבל אני יותר רענן ומרוכז.. מרגיש קשיחות ומניח שזה מהחוסר בנוזלים תת עוריים שבאים יחד עם קיצוץ הפחמימה.. ירידה בשומן מסיבית יותר אולי ארגיש עד כמה ימים .

(או שזאת סתם אמונה טפלה בנושא?)

@EliC
כתגתי פה בכמה תגובות..
עניתי לך בציטוט
 
ואו, אני אחרי משמרת של 7.5 שעות באמת משמרת קשה הייתה לי היום ולא הפסקתי לזוז וגם עכשיו חזרתי הביתה פשוט קפצתיאת המדרגות, ואני ער מ8:30 בבוקר.. בחיים שלי לא הייתי כל כך מלא מרץ ועירני.

מצחיק אותי, זה ממש נשמע כמו הודעה של טבעוני. וזה מרגיש שמנסים לשכנע/למכור לי משהו.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית