נק' מוניטין:
34,643
נק' מוניטין:
43,460
מיותר אתה מתכוון לאבץ או לשניהם?
מישהו מכם מרגיש משהו מתיסוף של מגנזיום, שינוי כלשהו לעומת לפני זה? אני התחלתי לא מזמן לקחת 400 מ"ג ביום ואין איזה שינוי בתחושה או משהו... אגב לוקחים בערב נכון?
נק' מוניטין:
1,978
בהתחלה שהתחלתי לקחת כן הייתי מרגיש בהבדל.
היום לא מרגיש שום הבדל מלבד שינה טובה יותר.
אומרים לקחת לפני השינה.
נק' מוניטין:
34,643
לא שמתי לב לתגובה מצטער..
התכוונתי לאבץ.
מגנזיום אני יכול להעיד שאני מתאושש הרבה יותר טוב בין האימונים ביחס לתקופות שלא לקחתי בחיים
נק' מוניטין:
18,834
השיפור בהתאוששות ובכאבים שמרגישים בשרירים הוא ודאי ומורגש. דווקא אתה אמור להרגיש את זה יופי, עם הדדליפטים המטורפים שלך 😛
נק' מוניטין:
11,357
לי עוזר מאוד בשינה והתאוששות
נק' מוניטין:
10,850
כי 25 מ"ג זה דיי קצת לדעתי,
נכון שאתה מכניס כנראה עוד מאוכל,אבל אני בעד נטילה יומית של אבץ כי אני פשוט לא רואה את זה נפרד ממגנזיום(ולמגנזיום,לא תגיע כנראה מאוכל).
נק' מוניטין:
6,637
עכשיו גם הסתכלתי וראיתי שיש מגנזיום וסידן במולטי ויטמין. מה הרעיון של זה,זה לא מבטל אחד את השני ?
אסור לקחת את המולטי ומגנזיום (שהוא בנפרד) באותו זמן נכון ? נגיד המולטי בבוקר והמגנזיום בלילה
נק' מוניטין:
10,850
לא התעסקתי בזה כל כך.
אני פשוט מהרגל לוקח מולטי בבוקר - כי יש שם הרבה דברים שמעירים אותי.
ומגנזיום-אבץ -ויטמין די בלילה כי אני ישן עמוק יותר אחרי נטילתם.
נק' מוניטין:
519
נק' מוניטין:
4,829
שמתי לב שעוד לא התייחסו אל זה.
המינון של מגנזיום במולטי ויטמין נמוך מאחר והוא מתחרה עם סידן על הספיגה, כך שמינון גבוה של מגנזיום עם סידן יוביל לזה שהסידן יפריע לספיגה של המגנזיום.
נק' מוניטין:
34,643
למה עודף ערמונית יוביל לעודף במגנזיום?
נק' מוניטין:
34,643
למה עודף ערמונית יוביל לעודף במגנזיום?
נק' מוניטין:
4,840
אני חושב שזה שלב מוקדם של hypermagnesmia
נק' מוניטין:
34,643
הרעלת מגנזיום תתרחש כשהכליות לא פועלות טוב ולא מנקות את עודף המגנזיום דרך השתן.
לפי מה שקראתי לאחרונה
נק' מוניטין:
4,840
הכוונה שזה תסמין, לא גורר
