ייעוץ העמסות מחזירות אותי כל פעם אחורה

[itaymadddd]

אני בתקופת חיטוב כל השבוע אוכל כמו שצריך מתאמן
ואז מגיע סופש אני מגזים כנראה בהעמסות ואוכל על הדרך שטויות
עכשיו ממקום להוריד בכמויות בסופש כי זה מה שמשאיר אותי שפוי אין לי בעיה אם
אפשרי לעלות את כמות האירובי בזמן ובמהירות וככה אני עד לסופש הבא מוריד את כל מה שהעמסתי פלוס מחטב כל פעם טיפה ?
זו דרך אפשרית אפשר להגיע כך גם לתוצאה טובה ?

 

[Tank]

200 קלוריות ביום גם אם תאכל רק מלפפונים אתה תגיע לזה ותהיה רעב,
בשואה היו אוכלים יותר מ200 קלוריות ביום

ככה שזה נשמע לי ממש הזוי

לאאאא
לא הבנת אותי נכון! לא התכוונתי שאני אוכל 200 קלוריות ביום התכוונתי שיש מאכלים עם 200 קלוריות שישביעו אותך שתוכל להוסיף לתפריט!
200 קלוריות למנה אחת מאוד משביעה זה אפשרי בהחלט

 

[lala17]

לאאאא
לא הבנת אותי נכון! לא התכוונתי שאני אוכל 200 קלוריות ביום התכוונתי שיש מאכלים עם 200 קלוריות שישביעו אותך שתוכל להוסיף לתפריט!
200 קלוריות למנה אחת מאוד משביעה זה אפשרי בהחלט

אהה לפי הניסוח שלך זה היה נראה כמו 200 ביום..

אני תמיד שמח לשמוע על מאכלים דלי קלוריות שהם משביעים לחיטוב

 

[Amit201298]

יש דרכים לשבוע בתקופת חיטוב, אני חושב שאני אכתוב בעתיד הקרוב מדריך עם תפריטים שהכנתי בתקופת החיטוב שלי שעזרו לי לשבוע והכילו פחות מ200 קלוריות כי אני רואה שזאת בעיה חוזרת אצל אנשים בזמן האחרון.

אני אשמח

 

[יהושע64]

או שאתה חרטטן, או שאתה מתבלבל, או שאתה הולך להיות בן אדם עשיר.

או שנשמט לו "0" אחד.