ייעוץ כאבי ראש מהרקה

[dor694]

שלום לכולם... אני עכשיו בחיטוב חודש שני/שלישי ואני עושה תוכנית FBW...
כבר שלוש פעמים אני מרגיש כאבי ראש חזקים אחרי מאמץ גדול ..
פעמיים כבר תוך כדי קפיצה בחבל אני פתאום מרגיש כאב ראש מפחיד
ופעם אחת ממתח שניסיתי לשבור שיא(כולה 8)

בשלושת הפעמים הכאב היה מהרקה(אם ככה כותבים את המילה) ...
מישהו יודע מה זה אמור להיות ? אולי חסר לי ויטמינים או מש'ו ?

ד.א. אני בגירעון של 800 קלוריות.
תודה לעונים !!

 

[daniel892]

תשתה מים במהלך האימון גם לי זה היה הורדתי משקלים נחתי טיפה וזה עבר אתה צריך לתת לגוף לנוח והכאב ראש יעבור

 

[iamnewatthegym]

שלום לכולם... אני עכשיו בחיטוב חודש שני/שלישי ואני עושה תוכנית FBW...
כבר שלוש פעמים אני מרגיש כאבי ראש חזקים אחרי מאמץ גדול ..
פעמיים כבר תוך כדי קפיצה בחבל אני פתאום מרגיש כאב ראש מפחיד
ופעם אחת ממתח שניסיתי לשבור שיא(כולה 8)

בשלושת הפעמים הכאב היה מהרקה(אם ככה כותבים את המילה) ...
מישהו יודע מה זה אמור להיות ? אולי חסר לי ויטמינים או מש'ו ?

ד.א. אני בגירעון של 800 קלוריות.
תודה לעונים !!

האם זה בשני הצדדים? האם זה חוזר תמיד באתו הצד?

 

[dor694]

זה בשתי הצדדים
..יום שישי עשיתי ריצה והליכה רבעשעה ריצה וחמש דקות הליכה עוד חמש דקות ריצה וחמש דקות הליכה ועוד עשר דקות ריצה וישר דקות הליכה ..
הרגשתי בתחילת הריצה שמתחיל הכאב הראש.. המשכתי בכל זאת נשמתי עמוק כל הזמן הזה ולא היה לי כאב ראש... מוזר יכול להיות שזה בגלל הדרך שבהאני נושם?

 

[SmokingSnake]

בכל מה שקשור בכאבי ראש שקשורים למאמץ גופני מומלץ לפנות לרופא ולא לשאול באנטרנט.
אספקת חמצן סדירה מגיעה לראש גם כשלא נושמים, כך שאין קשר לנשימות.

 

[dor694]

הבנתי, טוב נלך לרופא.. תודה לכולם!