הגמד שרוצה להרים כמו הענק

[Matty]

Roids?

אם כן, סייקל ראשון GH.

 

[kosta]

אם כן, סייקל ראשון GH.

למה כי הוא גמד?!?!
Captain obvious

 

[Matty]

למה כי הוא גמד?!?!
Captain obvious

Anti joke.

 

[Ori.S]

אולי תגיע כבר ל 200?

בדדליפט? אני בטוח שיש לי, אבל לא מבזבז אימון כדי לבדוק..שואף למשוך התקדמות עם 2x5, נראה כמה אצליח למשוך לפני שאצטרך לרדת בכמות החזרות:)

Roids?

🤤
תודה, ועדיין לא. למרות שכבר רצות עלי שמועות בחד"כ:crazy:

 

[White Walker]

תודה, ועדיין לא. למרות שכבר רצות עלי שמועות בחד"כ:crazy:

פתאום זה ניהיה עדיין לא. אה? ☝️

 

[Ori.S]

פתאום זה ניהיה עדיין לא. אה? ☝️

U lil' troll..🤡

 

[White Walker]

U lil' troll..🤡

😛

 

[Ori.S]

Ori.S עדכן/ה את הלוג ״הגמד שרוצה להרים כמו הענק״:

עדכון לוג: 27/12/15

סקוואט 3x5 120kg

בנץ׳ ניסיון ל110kg 5x5, כשל בחזרה האחרונה בסט האחרון. בכל הסטים לא הייתי 100%.

פנדליי 80kg 5x5

Dips+30kg 2x5, +40kg 1x4.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Ori.S]

Ori.S עדכן/ה את הלוג ״הגמד שרוצה להרים כמו הענק״:

עדכון לוג: 30/12/15

אתמול:
סקוואט 130kg 3x5
פרס 60kg 3x5
P.C 75kg 5x3.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[White Walker]

מה היה אתמול אימון התאוששות של חלשים? 🚔

 

[Ori.S]

מה היה אתמול אימון התאוששות של חלשים? 🚔

סקוואט עדיין חלש עם הhb, אפילו ה130 כבד. (לא חגור)
לגבי הפרס הערת את תשומת ליבי שהגזמתי אז הורדתי משקל ועליתי לחמישיות:sarcastic:
כשאגיע ל140 סינגל בבנץ׳ אחליף אותו בסדר העדיפויות עם הפרס

 

[White Walker]

כשאגיע ל140 סינגל בבנץ׳ אחליף אותו בסדר העדיפויות עם הפרס

הופה! עכשיו אתה מדבר.. ואז המירוץ לפרס 2 פלטות יתחיל. ואז יהיה מעניין מאוד 🤯🤯🤯

 

[Ori.S]

הופה! עכשיו אתה מדבר.. ואז המירוץ לפרס 2 פלטות יתחיל. ואז יהיה מעניין מאוד 🤯🤯🤯

🙌🙌🙌😱😱

 

[Ori.S]

Ori.S עדכן/ה את הלוג ״הגמד שרוצה להרים כמו הענק״:

עדכון לוג: 31/12/15

סקוואט 135 3x5
בנץ׳ 122.5 2x2 (על הפנים)

ופנינת הערב:
דדליפט 200kg 1x1 PR. לא היה בתכנון, אבל החלטתי למשוך לכבוד השנה החדשה. רציתי לצלם אבל הייתי שקוע מדי, עלה מצוין בלי רייג׳ והכל היה במקום כמו שצריך. אפצה בסרטון לחמישיה בתקופה הקרובה:)

@yujinius אני חושב שאני חייב מעט קרדיט לרעיון שלקחתי ממך, החלטתי לנסות את העצירה בניתוק בכל הסטים של החימום באימונים האחרונים, וזה שיפר אותו פלאים.👑

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[kosta]

ידעתי שאתה משתמש ידעתי !!
ש!ר !!!!!!!!

 

[yujinius]

כל הכבוד על ה 200!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

[Ohad]

Ori.S עדכן/ה את הלוג ״הגמד שרוצה להרים כמו הענק״:

עדכון לוג: 31/12/15



קרא את שאר עדכון הלוג...

כל הכבוד,
גם לך יש בעיה בניתוק?
אצלי בדדליפט אם הוא התנתק כנראה הוא ינעל... אם אני מנתק מחכה קצת ואז סוגר זה ישפר את הניתוק ?

 

[Ori.S]

ידעתי שאתה משתמש ידעתי !!
ש!ר !!!!!!!!

כל הכבוד על ה 200!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

תודה רבה חברים:s85:

כל הכבוד,
גם לך יש בעיה בניתוק?
אצלי בדדליפט אם הוא התנתק כנראה הוא ינעל... אם אני מנתק מחכה קצת ואז סוגר זה ישפר את הניתוק ?

לא רוצה להגדיר את זה כבעיה, אבל תמיד הרגשתי שאני לא נותן 100% בשלב הזה. העצירה בגובה 1 ס"מ מהרצפה ופיצוץ למעלה כן עוזרת לך בתנועה. תנסה, להזיק זה בטח לא יכול.😃

 

[Ohad]

תודה רבה חברים:s85:


לא רוצה להגדיר את זה כבעיה, אבל תמיד הרגשתי שאני לא נותן 100% בשלב הזה. העצירה בגובה 1 ס"מ מהרצפה ופיצוץ למעלה כן עוזרת לך בתנועה. תנסה, להזיק זה בטח לא יכול.😃

בדיוק, הבעיה שלי שנאי לא מרגיש שיש לי מקום להתאמץ, אם המשקל לא התנתק אכלתי אותה.
אם הוא מתנתק יש לי מקום להלחם.
אתה אומר לעצור ס''מ מעל הרגל ואז להתפוצץ למעלה?

 

[Ori.S]

בדיוק, הבעיה שלי שנאי לא מרגיש שיש לי מקום להתאמץ, אם המשקל לא התנתק אכלתי אותה.
אם הוא מתנתק יש לי מקום להלחם.
אתה אומר לעצור ס''מ מעל הרגל ואז להתפוצץ למעלה?

כן, כנס ללוג של @yujinius, דיברנו על זה שם