הגמד שרוצה להרים כמו הענק

[Ori.S]

תירגע עם ההתקדמות אחי, תעבור את החתונה קודם.
לא אמרת שבינתיים אתה מתחזק?
אתה על פאקינג ניטראלי. זה יהיה PR ?

בגדול זה כבר עכשיו pr. מעולם לא היו לי 120 ק"ג על המוט.

 

[Ori.S]

Ori.S עדכן/ה את הלוג ״לוג נייטרלי״:

עדכון לוג: 24/05/15

אימון חרא ביום הולדת 24.
כבר דמיינתי את עצמי פותח שרשור "עד 120 - pr בנץ׳ ביום הולדת", אבל לא.
סקוואט 115x5 קל.
בנץ׳ 120x2.
חתירה 80x5(לא כולל מוט).

גם בסופ"ש התזונה הייתה חרא ואי אפשר להילחם בזה. השבוע מקווה להתמיד כמו שצריך, לחזור על המשקל לשלשה בחמישי ולחמישיה בראשון לאחר מכן.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[White Walker]

מזל טוב יא זאלאמי!!!!!!
עד 120 פרס והמון אושר ועושר 🤩🤩🤩

 

[x7haim]

מזל טוב 😃

 

[Ori.S]

מזל טוב יא זאלאמי!!!!!!
עד 120 פרס והמון אושר ועושר 🤩🤩🤩

ברכה מכובדת..מישהו כתב לי בפייסבוק עד 120 דדליפט, קיבלתי חום:🤦‍♂️:

 

[Tank]

🎉🎊🎈🎉🎊🎈🎉🎊🎈🎉🎊🎈

 

[yujinius]

מזל טוב!!!!

 

[Ori.S]

Ori.S עדכן/ה את הלוג ״לוג נייטרלי״:

עדכון לוג: 26/05/15

עוד אימון משעמם.
סקוואט קל 100x5
פרס 65x4 קשה, כנראה בגלל הכשלים בבנץ׳ ביום ראשון(ניסיתי גם סינגל 130 ולא הלך 😅 )
דדליפט 130x5 ללא חגורה ובoverhand grip. סוף סוף מרגיש קצת עומס בתרגיל אמיתי, מקווה לחזור למשוך 160 לחמישיה כבר בעוד שבועיים.

זהו:s49:

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Tank]

חחח גם אני לא הצלחתי 130 סינגל אל תרגיש רע 😃
מה זה OVERHAND GRIP?

 

[Ori.S]

חחח גם אני לא הצלחתי 130 סינגל אל תרגיש רע 😃
מה זה OVERHAND GRIP?

פרונציה, כשהיד מעל המוט ולא באחיזה אלטרנטיבית כמו בסטים כבדים.

 

[Ori.S]

Ori.S עדכן/ה את הלוג ״לוג נייטרלי״:

עדכון לוג: 28/05/15

סקוואט ללא חגורה 130x3, 100x8.
בנץ׳ 120x1, 90x8
חתירה + מתח כמה סטים רנדומלים.
נוסע לצפון סופ"ש. שבור מנטלית מהשגרה הזאת ומהפגיעה בביצועים של האימונים, אבל עוד פחות מ4 משבועות יהיה טוב.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[White Walker]

Ori.S עדכן/ה את הלוג ״לוג נייטרלי״:

עדכון לוג: 28/05/15



קרא את שאר עדכון הלוג...

לאן בצפון? 😃
קח את זה בקלות אחי, אתה עדיין חזק פשוש.

 

[yujinius]

Ori.S עדכן/ה את הלוג ״לוג נייטרלי״:

עדכון לוג: 28/05/15



קרא את שאר עדכון הלוג...

אתה לוחץ 120 על משקל גוף של 70 (?) מה אתה בוכה על ביצועים??

 

[Ori.S]

לאן בצפון? 😃
קח את זה בקלות אחי, אתה עדיין חזק פשוש.

טבריה עם האישה. לילה אחד באוהל בכנרת והשני במלון 😃

אתה לוחץ 120 על משקל גוף של 70 (?) מה אתה בוכה על ביצועים??

ביום ראשון לחצתי 2 חזרות + שלישית עם ספוטר, והיום רק אחת. איך לא אבכה? אני חלש:cray:😭
ומשקל גוף עלה ב3 קילו בשבוע האחרון בגלל מלא מאנצ'ים, מאתמול אני על 0 פחמימה לימים הקרובים.

 

[White Walker]

טבריה עם האישה. לילה אחד באוהל בכנרת והשני במלון 😃

תהנו 😃

 

[White Walker]

ביום ראשון לחצתי 2 חזרות + שלישית עם ספוטר, והיום רק אחת. איך לא אבכה? אני חלש:cray:😭

אתה לוחץ פי 1.7 ממשקל הגוף שלך בחזה
פי 2.4 בדדליפט
ופי 2.14 בסקוואט

אתה רוצה שגם אני וגם יבגני נבוא עד המלון בטבריה (כולה 45 דק נסיעה) ונוריד לך 2 סטירות?

תפסיק לבכות! בכיין ארור! אתה חזק!

 

[Ori.S]

אתה לוחץ פי 1.7 ממשקל הגוף שלך בחזה
פי 2.4 בדדליפט
ופי 2.14 בסקוואט

אתה רוצה שגם אני וגם יבגני נבוא עד המלון בטבריה (כולה 45 דק נסיעה) ונוריד לך 2 סטירות?

תפסיק לבכות! בכיין ארור! אתה חזק!

חזק זה יחסי, אני חזק משהייתי לפני חודש אבל חלש משהייתי שבוע שעבר:rolleyes-71:
כשאני חושב על זה שניכם צפונים! תקפצו לטבריה, ירוק עליי.

 

[White Walker]

חזק זה יחסי, אני חזק משהייתי לפני חודש אבל חלש משהייתי שבוע שעבר:rolleyes-71:
כשאני חושב על זה שניכם צפונים! תקפצו לטבריה, ירוק עליי.

בשישי אני נוסע למסיבת רווקים בגליל המערבי.. אי שם באיזה חור.
🙄

 

[Ori.S]

Ori.S עדכן/ה את הלוג ״לוג נייטרלי״:

עדכון לוג: 31/05/15

סקוואט ללא חגורה 130x5. חזרה אחרונה עלתה לאט, אבל זה משקל חדש לי ללא חגורה אז זה בסדר.
בנץ׳ 115x5. החלטתי לרדת ב2 מדרגות כדי לעלות בחזרה בצורה לינארית במקום להילחם בכשלים.
חתירה מתח וכו׳.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Snorlax jr]

יאו איך אני מקנא בבנץ', לאזעזל עם הידיים והכתפיים שלי