הגמד שרוצה להרים כמו הענק

[yujinius]

מזל טוב!! 🎉🎊🎈🎉🎊🎈

 

[White Walker]

החליפה במידה גדולה יותר ועשו לה הצרות למידות שלי לפי מבנה הגוף כמה שאפשר. אגב, המכנס באמת צמוד עלי..אולי עדיין קצת פאמפ מהבוקר.

ומה הקשר אתה שואל? שכנראה זה "הזוי" שיש לי בבנץ׳ משקל נמוך יותר מהסקוואט, ורק פציעה יכולה להצדיק את זה..🫤

שחיף חלש. זה מה שאתה.

 

[Ori.S]

Ori.S עדכן/ה את הלוג ״לוג נייטרלי״:

עדכון לוג: 19/06/15

אתמול לא יכולתי להתאמן בגלל המון סידורים. השלמה היום ביחד עם האישה אחרי כל הבלגאן:
סקוואט 155x3 , 120x8 כמו חמאה, הייתה לי אפילו חמישיה.
בנץ׳ 110x3, 90x6. מישהו מצליח לסיים את הבקאוף סט עם 80% מהשלשה?

מתח וכו

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Tank]

מזל טוב על החתונה אחי 😃

 

[yujinius]

מזל טוב 🎉🎊🎈

 

[עדי.מ]

מזל טוב אורי:YFjeoKfawB:🍻

 

[Tom]

מזל טוב ובהצלחה... ✌️

 

[Matty]

מזל טוב 😃

 

[kosta]

מזל טוב !!!!!! :YFjeoKfawB:קולולולולו

 

[Ori.S]

תודה חברים:Cheers:
אשתף כמה תמונות נחמדות כשאקבל אותן

 

[x7haim]

מזל טוב שיהיה בהצלחה 😃

 

[Ori.S]

Ori.S עדכן/ה את הלוג ״לוג נייטרלי״:

עדכון לוג: 23/06/15

ביום ראשון חזרתי מאוחר מאילת ולא הספקתי ללכת להתאמן, התלבטתי אם להשלים בשני ולבלגן את כל סדר האימונים אבל החלטתי לוותר ולחכות לאימון של יום שלישי כרגיל.
סקוואט התאוששות 120x5x2
פרס 66 ק"ג ל5 חזרות. למישהו יש רעיון איך לשפר את הפרס? תקוע כבר המון זמן ולא מצליח לשבור 4RM של 70 ק"ג.
דדליפט מבורך סוף סוף 160x5, הרבה יותר קל מהסט האחרון שהיה באותו משקל לפני הפציעה לפני כחודשיים. מעכשיו שתהיה לי שגרה של בן אדם מקווה שהדרך ל200 תהיה רצופה.

מאימון הבא כנראה יהיו PRים חדשים אז אחזור לצלם סרטונים...

קרא את שאר עדכון הלוג...

תן בראש היום, וממחר אני מצפה לשם נורמלי בלוג 🤣

קצת באיחור, אבל עודכן שם הלוג 😁

 

[White Walker]

קצת באיחור, אבל עודכן שם הלוג 😁

נעלמת! 🤬
הגיע הזמן!

 

[Matty]

מה הגובה שלך גמד?

 

[Ori.S]

מה הגובה שלך גמד?

163+-

 

[White Walker]

Short But Stronger Then You

 

[x7haim]

163+-

😱😱😱😱
לפחות אתה חזק

 

[Matty]

163+-

לא נורא אני רואה שאתה מפצה במשקלים 😃

 

[Ori.S]

Ori.S עדכן/ה את הלוג ״הגמד שרוצה להרים כמו הענק״:

עדכון לוג: 25/06/15

אימון עצוב, ביקשתי שיצלמו אותי בסט האחרון של הסקוואט וכמה שהיה לי קשה גיליתי שאף חזרה לא שברה מקביל בכלל. משהו לא הגיוני, בחזרה השניה הרגשתי שירדתי עמוק מדי ובסרטון התברר שאני רחוק מזה.
בכל מקרה, מזל שצילמתי כדי שאוכל לשפר את העומק.

חצי סקוואט 160x3
בנץ' כמו חמישי שעבר 110x3, בגלל שביום ראשון פספסתי את האימון.
מתח, בייספס, וכו'.
אח"כ ניסיתי בשביל הכיף לעבוד בבנץ' עליון עם הדאמבלס של ה45 ק"ג במכון, 3 חזרות עלו וברביעית כשל.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[White Walker]

לא נורא, לאט לאט תחזור לעצמך.

איך המרפקים אגב?