הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)
Resource icon

If you cant walk then crawl

סקירה כללית עדכונים (220) דיון גרף התקדמות
Hamster עדכן/ה את הלוג ״If you cant walk then crawl״:

עדכון לוג: 22/03/17

צריך לחזור על המשקל בפרס
פרס 60 5 2 5 1 4 4,הטכניקה הרגישה לי ממש לא בסדר.
דדליפט 160X1 עלה ממש זורם ויפה טכנית
170X1 התנתק טיפה לפני שהרגיש לא זורם,לא התאמצתי.
דדליפט חוזר לרוטינה של חמישיה אחת,מוריד נפח מהרגל
לחצו כדי להרחיב...

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
Hamster עדכן/ה את הלוג ״If you cant walk then crawl״:

עדכון לוג: 05/04/17

פרס 60 5
62.5 3F 3
דדליפט 145X5
עדיין לא ישן ולא אוכל,מצב בקנטים.
לחצו כדי להרחיב...

קרא את שאר עדכון הלוג...
@eyalmazuz @White Walker צריך הצעה מה לעשות לגבי הפרס,לא החלטתי האם אשאר ב3X5 או ל5X5.
הבעיה ב5X5 היא הנפח הגבוה שיש לי במהלך כל השבוע(גם הMMA וגם הטקסס) אבל תמיד הייתה לי העדפה לנפח הזה כי התקדמתי בו פעם אחרונה משמעותית.
3X5 נשמע לי יותר הגיוני,סתם מעוניין לדעות נוספות.
 
נכתב ע"י Hamster:
Hamster עדכן/ה את הלוג ״If you cant walk then crawl״:

עדכון לוג: 05/04/17



קרא את שאר עדכון הלוג...
@eyalmazuz @White Walker צריך הצעה מה לעשות לגבי הפרס,לא החלטתי האם אשאר ב3X5 או ל5X5.
הבעיה ב5X5 היא הנפח הגבוה שיש לי במהלך כל השבוע(גם הMMA וגם הטקסס) אבל תמיד הייתה לי העדפה לנפח הזה כי התקדמתי בו פעם אחרונה משמעותית.
3X5 נשמע לי יותר הגיוני,סתם מעוניין לדעות נוספות.
לחצו כדי להרחיב...

מה עם 5 שלשות?
 
Hamster עדכן/ה את הלוג ״If you cant walk then crawl״:

עדכון לוג: 07/04/17

בנץ 105X3,הייתה עוד חזרה 100%
סקוואט 120X5-המוט עף לי לאוויר ונחת שמאלה מדי אחרי הנעילה בחזרה הראשונה,שאר הסט סבל מכך שהכל הרגיש רע
מ.ג 82

תלונה:כל השבוע מרגיש מתיחה בצד שמאל בחזה,מורגשת במתח/צ'ין אפס ובבנץ. כנראה מתיחה ביחד עם הOvertraining לאיזור.
לחצו כדי להרחיב...

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
גרף התקדמות

שרשורים דומים

י
חיטוב ראשון (IF)
2
תגובות
28
צפיות
3K
י
יונתןJJ
Nemesis
Only time will tell if you can break the spell back in your own world
52 53 54
תגובות
1K
צפיות
327K
Nemesis
Nemesis
Y
😃 You only live once log
תגובות
0
צפיות
590
Y
YOLO
T
(Forever Young (SS
תגובות
12
צפיות
1K
oz25
oz25
יהב
  • נעול
Fat,but weaker than you [הוסר]
38 39 40
תגובות
787
צפיות
53K
יהב
יהב

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית