בשלישי ורביעי היו מסיבות והופעות יום הסטודנט וזה הרג אותי מעייפות, אז לא עשיתי אימון ברביעי.
אימון היום:
בנץ': 100X5X1 קשה מהרגיל, מקווה שזה רק בגלל העייפות.
לחיצת כתפיים: 40X5X3 רגיל
מקבילים: 5X3 עם 10 קילו
סקוואט 60X5X3 קל
דדליפט 120X5 סבבה
צ'ין אפס 5X3 עם 5 קילו
היה אימון מעולה
התרגלתי כלכך לIF שאני לא רעב בבוקר, אני יכול להחזיק שעות בלי לאכול אחרי שאני מתעורר
