זה צ׳יט, לא סופרים ולא מתעניינים.
נק' מוניטין:
19,644
אתה לא יודע מה זה צ'יט
קילו מאתיים בבלאק לדעתי זה אחלה צ׳יט.
נק' מוניטין:
19,644
לא. עוד פעם. לא ככה מבצעים צ'יט.
על צ׳יט לא חושבים, פשוט הולכים ואוכלים משהו שרוצים. נקודה.
ולא, גם אם לייל אמר שצריך לחשב צ׳יט, לא מחשבים.
נק' מוניטין:
19,644
זה נחמד כשאתה כל כך חסר ידע שאתה חושב שאתה יודע הכל 😃
ושוב, זה צ׳יט, מה יש להבין בזה?
פשוט מתפנקים על משהו שרוצים. זהו.
נק' מוניטין:
19,644
לא.
נק' מוניטין:
43,460
תלוי מה אתה מגדיר בתור צ'יט.
נק' מוניטין:
19,644
אין הגבלת קלוריות מספרית אבל אם תאכל יותר מדי בצ'יט מיל אתה תפגע בחיטוב שלך. המטרה בצ'יט מיל היא בעיקר פסיכולוגית, בגלל זה לייל מקדונלד לדוגמא ממליץ לאכול צ'יט מילס במסעדה כי שם אין לך את האפשרות לאכול יותר מדי כי נותנים לך מנה בגודל סביר וזה גם טעים ואתה יכול להנות מזה. אם תאכל בבית יש לך יותר סיכוי לאכול יותר מדי
נק' מוניטין:
43,460
אתם סתם מתווכחים. צ'יט זה מה שזה, אתה "מרמה" בדיאטה, אוכל מה שאסור. אני אישית מסכים עם מה שלייל אומר כי הוא כנראה לא רוצה שאנשים יקראו את הספר ויבינו שמותר להם לדחוף אוכל בארוחה אחת עד שהם עומדים להקיא ואז לשבת שעתיים ולהמשיך לאכול אחרי זה בשביל להחשיב את זה כאותה ארוחה כי "לייל אמר שמותר ארוחת צ'יט". מצד שני זה ארוחת פינוק, תאכל מה שבזין שלך.
פשוט תראה שארוחה אחת כזאת לא הורסת לך שבוע של דיאטה, אם כן אז תדע בצ'יט הבא להירגע קצת.
אלא אם כן הארוחה שלך נערכת במדל 5 שעות, בסופו של דבר תתפוצץ ולא יהיה מקום לכלום, ובגלל זה אין בעיה בארוחת צ׳יט להתפרע. לפחות לדעתי.
נק' מוניטין:
43,460
תשמע, אם אתה עושה ארוחות צ'יט ורואה שזה סבבה ולא פוגע לך בחיטוב ועוזר מנטלית להמשיך, אז זרום עם מה שאתה עושה. אם אתה מתיישב לאכול צ'יט, אוכל עד שאתה מפוצץ וזהו אז סבבה אני באמת לא חושב שאפשר להגזים בצורה שתהרוס לך את החיטוב.
פשוט אם אתה רוצה "לרמות" יותר מדי ולהפוך את הארוחה לארוחה של כמה שעות בשביל לדחוף יותר אוכל אז זה יכול בהחלט להרוס.
אה וכן לדעתי 1.2 קילו בבלאק יכול להיות צ'יט נחמד.
נק' מוניטין:
19,644
1.2 קילו בבלאק זה יום העמסה 🫤
נק' מוניטין:
43,460
העמסת חלבון ושומן 😃
אגב אני לא חושב שהייתי גומר קילו מאתיים, או שכן אבל ממש לא נהנה מזה
פייי הפכתי למשתמש משקיע 🤩
אני בקרוב אלך עם המשפחה לאכול, ותקבלו תמונות חגיגיות. 😄
