לוג האימונים של הוויאבו

[RussianHotGirl]

@F-E , שואל כי אתה צופה כרגע.
גם אותך זה מחליא מה שהולך בין השחיף לעילוי?
אוי לא, הוא בעצם עושה את ה-טריק...

 

[ohad12]

יפה אייל הסקוואט עם חגורה?
איך אתה מצליח לשבור עם גולד עם כאלה משקלים 😳

 

[Eliavitie]

@F-E , שואל כי אתה צופה כרגע.
גם אותך זה מחליא מה שהולך בין השחיף לעילוי?
אוי לא, הוא בעצם עושה את ה-טריק...

ה-טריק?

 

[Hamster]

יפה אייל הסקוואט עם חגורה?
איך אתה מצליח לשבור עם גולד עם כאלה משקלים 😳

אייל>גולד
תיזהר ביג Z כי מגיע סטרונגמן חדש

 

[eyalmazuz]

יפה אייל הסקוואט עם חגורה?
איך אתה מצליח לשבור עם גולד עם כאלה משקלים 😳

אם עם רצועות אז עם חגורה כמובן
ואני מצליח כי אני מפעיל כוח כדי לשבור כמו חליפה חח

 

[eyalmazuz]

eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לאימונים של הוויאבו״:

עדכון לוג: 22/03/16 Texas recovery + Smolov week 2 day 1

סקוואט-
75X3X3

בנץ-
60X6X6 ללא ספוטר

היה אימון אש

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[eyalmazuz]

eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לאימונים של הוויאבו״:

עדכון לוג: 24/03/16 Texas Intensity + Smolov week 2 day 2

אימון בוולקן עם @ohad12 @weaki
סקוואט-
120x3 היה מוזר לא הייתי רגיל לציוד ונחתי בערך חצי שעה לסט בגלל כל מיני אילוצים
בנץ-
65x7x5 היה סבבה קליל כזה

על הדד וויתרתי שוב כדי שאגיע הביתה ואשן כמו בן אדם אשלים מחר אחרי המשמרת בחנות בתקווה שיעלה

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[ohad12]

אימון טוב היה ידידי 😍
חוץ מהעובדה שהוא היה אימון כשלים בשבילי חחח
בסקוואט אתה צריך ללמוד להשתמש ברצועות יותר לדעתי, אחרי ה100 לחימום הקליל הזה היה נראה שיש לך את ה120*3 ללא רצועות אפילו אך בכל זאת היה קצת קשה אז אני מסיק את זה מזה
בנץ טס נראה שיש לך את הסבב

 

[eyalmazuz]

אימון טוב היה ידידי 😍
חוץ מהעובדה שהוא היה אימון כשלים בשבילי חחח
בסקוואט אתה צריך ללמוד להשתמש ברצועות יותר לדעתי, אחרי ה100 לחימום הקליל הזה היה נראה שיש לך את ה120*3 ללא רצועות אפילו אך בכל זאת היה קצת קשה אז אני מסיק את זה מזה
בנץ טס נראה שיש לך את הסבב

הסקוואט היה עולה יותר טוב אם לא הייתי צריך לנוח בערך 25 דקות לסט והייתי נח רגיל והחימום לפני ה120 היה 60 לשלשה רק כדי לא להתקרר לא 100

 

[WeaKid]

היה נחמד וזה...

 

[eyalmazuz]

eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לאימונים של הוויאבו״:

עדכון לוג: 25/03/16 Deadlift

דדליפט-
120X3
היה סבבה

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[White Walker]

F-S

 

[eyalmazuz]

eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לאימונים של הוויאבו״:

עדכון לוג: 26/03/16 Smolov week 2 day 3

בנץ-
70X8X4
היה אש

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[White Walker]

האם סינגל 100 ?

 

[Eliavitie]

האם סינגל 100 ?

140*

 

[eyalmazuz]

האם סינגל 100 ?

כשאלוהים שומר עליי גם 200 בנץ יהיה

 

[eyalmazuz]

eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לאימונים של הוויאבו״:

עדכון לוג: 27/03/16 Squat Volume + Smolov week 2 day 4

סקוואט-
102.5X5X3
היה סבבה

בנץ-
72.5X10X3
עשיתי את כל הסטים ללא ספוטר

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Eliavitie]

eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לאימונים של הוויאבו״:

עדכון לוג: 27/03/16 Squat Volume + Smolov week 2 day 4



קרא את שאר עדכון הלוג...

השמיים הם הגבול אח שלי

 

[eyalmazuz]

eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לאימונים של הוויאבו״:

עדכון לוג: 29/03/16 Texas recovery + Smolov week 3 day 1 + deadlift

סקוואט-
80X3X3
היה בסדר

בנץ-
62.5X6X6
מתחיל לשבור שיאים מסבב קודם
היה קליל כזה

דדליפט-
פאקינג הייתי אמור לתת 130X3 ולא ניתקתי את ה110 3 פעמים אפילו
סעמק אני מתאבד

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[ohad12]

מההההההההההההההההההההההההההה
איך זה קרה