הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)
לוג האימונים של הוויאבו

לוג האימונים של הוויאבו

גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-10/4/17
eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לאימונים של הוויאבו״:

עדכון לוג: 26/04/16 Cycle 1 week 1 day 2

סקוואט-
42.5X5
55X5
65X3
70X5
82.5X5
92.5X5

לג פרס-
50X3X10

AB WHEEL-
1X8
1X5F
1X5

אירובי:
15 דקות, העלתי התנגדות היה קשה אבל סבבה

סיכום תפריט להיום:
אנרגיה (קלוריות) 2141
חלבונים (גרם) 156.85
פחמימות (גרם) 299.103
מתוכן סוכרים (גרם) 34.98
שומנים (גרם) 38.84

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
גרף התקדמות
Back
למעלה תחתית