- פותח/ת השרשור
- #601
וונדלר בוי
הומו
עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
וונדלר בוי
סקוואט-
42.5X5
55X5
65X3
70X5
82.5X5
92.5X5
לג פרס-
50X3X10
AB WHEEL-
1X8
1X5F
1X5
אירובי:
15 דקות, העלתי התנגדות היה קשה אבל סבבה
סיכום תפריט להיום:
אנרגיה (קלוריות) 2141
חלבונים (גרם) 156.85
פחמימות (גרם) 299.103
מתוכן סוכרים (גרם) 34.98
שומנים (גרם) 38.84
38 שומנים?
לא, פשוט לא.
בנץ-
30X5
40X4
47.5X5
55X5
62.5X6
BBB WITH PAUSE-
37.5X5X10
BOR-
50X3X5
TRICEP-
17.5X5X8
אירובי-
15 דקות 3 ק"מ
אחי, במצב שלך לא סופרים קלוריות. במצב שלך אוכלים. כל הזמן, כל דבר ובלי הפסקה.eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לאימונים של הוויאבו״:
עדכון לוג: 26/04/16 Cycle 1 week 1 day 2
קרא את שאר עדכון הלוג...
אחי, במצב שלך לא סופרים קלוריות. במצב שלך אוכלים. כל הזמן, כל דבר ובלי הפסקה.
החלום שלי חחאחי, במצב שלך לא סופרים קלוריות. במצב שלך אוכלים. כל הזמן, כל דבר ובלי הפסקה.
אחי, אל תגיד לי די.אחי, די.
אחי, אל תגיד לי די.
זייייין
אתה מתחת ל70?
מתקרב לזה,7 קילו לחודש:cray:
כרגע שוקל כמו הגובה
אז אתה סביבות ה75
יפה.....לפחות אתה מחטב תסתכל על הצד החיובי