נק' מוניטין:
43,460
אלא אם כן הוא עושה פאוורקלין ולא חתירה, כמו בתכנית המקורית. לדעתי בכל מקרה עדיף להוסיף מתח ולא חתירה בתור עזר, אבל אם אני זוכר נכון ידידנו כאן שוקל 150 קילו מה שעלול להפוך את המתח לקצת מאתגר מדי.
- פותח/ת השרשור
- #4
אני עושה קלין במקום חתירה ואני רוצה לעבוד על הגב גם
אכן מאתגר..יש לך תשובה בשבילי?מומלץ לשים באימון C?
נק' מוניטין:
43,460
נראה לי אפשר להוסיף 2 סטים באימון A ו 2 באימון C, אבל אני לא הכי מנוסה בלינארית..
נק' מוניטין:
2,310
- הולמס פלייס חיפה.
תעשה 2 מתח a באימון ו2 bor בc
אלא אם כן אתה עושה קלין קל ומתרכז בטכניקה או שעוד לא הגעת למצב שזה כבד לך אז אתה יכול לעשות יותר סטים
אלא אם כן אתה עושה קלין קל ומתרכז בטכניקה או שעוד לא הגעת למצב שזה כבד לך אז אתה יכול לעשות יותר סטים
נק' מוניטין:
2,310
- הולמס פלייס חיפה.
איזה מתקן? מתח זה הדבר הכי פשוט בעולם אין לך איזה דרך לאלתר את זה?
נק' מוניטין:
2,310
- הולמס פלייס חיפה.
פולי עליון וגרביטון הם יכולים להיות אחלה אם לא יכולים להשלים חזרה.
פשוט חשוב לעשות משיכה אנכית ואופקית.
