מאדקאוו יכולה להתאים יותר למתחילים שלא יכולים לאכול/לישון מספיק/ספורטאים וכו׳
נק' מוניטין:
0
- פותח/ת השרשור
- #62
היתכוונתי למשקל שלי עליתי מ62 ל75 קילו . והמקסימום של דד ליפט וסקואט הוא 65 קילו מעל זה אני פשוט קורס . שלא לדבר על זה מילטרי אני עונה כולה 6.125 קילו כל צד ולחיצת חזה 7.5 קילו כל צד שזה משקל פשוט עצוב . ואני תקוע על המשקל הזה כבר חודש ועשיתי ריסט כמה פעמים ובגלל זה אני רוצה להחליף תוכנית כי היתאשתי
נק' מוניטין:
19,644
מאיפה הבאת את השטות הזאת?
נק' מוניטין:
2,946
אני מהמר שאתה לא יודע ללחוץ, להסקוויט ולמשוך
בוא ניקח דוגמה של שחקן כדורגל שמתאמן 2-3 פעמים בשבוע. אתה חושב שהוא יהיה יכול להתאושש מ ss?
נק' מוניטין:
0
- פותח/ת השרשור
- #67
אז אל תהמר על ווינר כי בדוק תפסיד . בטח שאני יודע די לחשוב שאם בנאדם ניתקע במשקל אז הוא לא יודע לעשות את התרגיל יש סיבות נוספות
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
מתאמנים שאורח חייהם העמוס לא מאפשר להם התאוששות (בעיקר שינה) מתכנית תובענית כמו SS.
מקס אני מבין שלקרוא את הקישור שלי זה too much.
נק' מוניטין:
19,644
לא דיברתי על החלק הזה, דיברתי על החלק שבו דיברת על לא לאכול מספיק ולא לישון מספיק.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
נק' מוניטין:
19,644
איזה קישור? לא ראיתי
לא חסרים אנשים שאין לה זמן לאכול/לישון מספיק בגלל עבודה או דברים אחרים.. איזו תוכנית יותר תתאים להם?
נק' מוניטין:
19,644
מתאמנים שיש להם בעיות התאוששות בגלל מחסור בשינה לא אמורים לעשות לינארית ולא אכפת לי מה יוסי יגיד.
תוכנית שבה לא מרימים משקלים כבדים כל שבוע ומעלים משקלי עבודה.
נק' מוניטין:
2,946
חבוב.. זה שאתה לא יודע את התרגיל לא אומר שאתה מפגר/אידיוט או כל מה שאתה לעזאזל חושב שאתה..
אני דיי בטוח שאתה לא יודע לעשות את התרגילים האלה (לוקח בערך שבועיים או יותר לבן אדם ממוצע ללמוד את התרגיל בעזרת אנשים שיודעים את התרגיל ויודעים ללמד אותו, לא "אנשים" או "מדריכים" מהמכון שלך..)
לא כזה קל ללמוד טכניקה, זה לא 2 דקות וזהו
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
נק' מוניטין:
19,644
מומחה לפציעות עם בעיות שינה שהרים משקלים כבדים פעם.
מחסור בשינה יכול להוביל להרבה בעיות שבתוספת משקלי עבודה כבדים שעולים משבוע לשבוע יכול להיות סיבה גדולה לפציעות. אם אין לך אפשרות לישון כמו בנאדם אל תרים כבד. נקודה.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
נק' מוניטין:
2,946
אולי תתיחסו למה שאני והוא דנים עליו במקום לריב? (על הSS..)
נק' מוניטין:
19,644
אין לי מה לדון. אמרתי לו להעלות טכניקות של התרגילים. אם הוא מתעקש שהוא לא רוצה אז בעיה שלו. מבחינת תוכנית אימונים, שיקח איזה AB מהפורטל וזהו אין פה מה להסתבך.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
על מה יש לדון?
