לוג|האילתי שרוצה להיות חזק !

[FitnessDor]

FitnessDor עדכן/ה את הלוג ״לוג|האילתי שרוצה להיות חזק !״:

עדכון לוג: 13/05/16

עדכון אימון עצימות !
בנץ 100 3*3 קליל
סקוואט 160 3*3 קליל
דד 160 3*3 קליל
אימון עצימות ראשון אחרי כמה חודשים די טוב האמת !
מצפה להחזיר את ה8 קילו שאיבדתי,ניתן בראש !

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Snorlax jr]

בהצלחה דורוש ! אוהב

 

[FitnessDor]

FitnessDor עדכן/ה את הלוג ״לוג|האילתי שרוצה להיות חזק !״:

עדכון לוג: 15/05/16

עדכון לוג נפח !
הולך לתת סקוואט 145 5*5
בנץ אתן 95 ל5*5
סקוואט הולך להיות קשה רצח,מכיוון שאני על 5 שעות שינה,לא אכלתי מהבוקר והרגליים שלי כואבות ...
לא המצב האופטימלי להגיע לאימון,אבל כל עוד זה יעלה למי אכפת !

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[FitnessDor]

FitnessDor עדכן/ה את הלוג ״לוג|האילתי שרוצה להיות חזק !״:

עדכון לוג: 15/05/16

עדכון לוג
אוקי חברימוס,האימון נפח עבר בהצלחה !
סקוואט 145 5*5 עלה,לא ציפיתי שיעלה היה לי יום רע ..
בנץ 95 5*5 תיקתקתי ב15 דקות,היה קליל
מתח רחב עם משקל 5*5 קליל
מחר אימון בילדינג ! 🤯

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[FitnessDor]

FitnessDor עדכן/ה את הלוג ״לוג|האילתי שרוצה להיות חזק !״:

עדכון לוג: 17/05/16

שכחתי לעדכן אתמול.
בכל מקרה היה אימון בילדינג כמו שצריך,הרגשתי כל שריר במקום.
אבל אתמול משהו אחר תפס את צומת ליבי,אחת פצצה בת 20+ הסתכלה עליי מרבית האימון ואז שירדתי מהאימון ביקשה טרמפ הביתה.. נשמע טוב לא? חבל שחבר נדחף לך בכוונה מקדימה ושם שירים להרוס הכל,בן זונה מפגר.
בכל מקרה הולך עוד שעה לאימון התאוששות,ניתן קצת סקוואטים קלים וננסה לחזור לעצמי במיליטרי פרס ..

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Hamster]

לא היה לך סיכוי איתה במילא

 

[FitnessDor]

לא היה לך סיכוי איתה במילא

nnnnnnnnnnnnnnn תודה על התמיכה הרבה !
לא סתם הייתה מבקשת טרמפ ומסתכלת עליי כל האימון 🙄
אבל הסתדרתי עם המספר,השחיף עזר לי להשיג בדרך לא דרך ✌️
נחכה לפעם הבאה שנראה אותה,זה הכל.

 

[LifterS]

על מי אנחנו מדברים קקות??

 

[FitnessDor]

על מי אנחנו מדברים קקות??

חדשה בערך,ראיתי אותה שם פעמיים לא יותר !
תשאל את אורי,הוא יבין על מה מדובר 🤩

 

[FitnessDor]

FitnessDor עדכן/ה את הלוג ״לוג|האילתי שרוצה להיות חזק !״:

עדכון לוג: 19/05/16

עדכון עצימות !!
סקוואט 165 3*3
בנץ 105 3*3
דד 165 3*3
יש סרטון סקוואט,זה כל מה שזכרתי לצלם!
הסקוואט עף למעלה.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[ohad12]

קל
אבל למה רצועות

 

[FitnessDor]

קל
אבל למה רצועות

עובד עם רצועות רק בימי עצימות
נפח בלי

 

[ohad12]

עובד עם רצועות רק בימי עצימות
נפח בלי

עדיין שואל1
אם אתה מתחרה באוגוסט הייתי מכניס אותן חודשיים או חודש וחצי בחוץ

 

[FitnessDor]

FitnessDor עדכן/ה את הלוג ״לוג|האילתי שרוצה להיות חזק !״:

עדכון לוג: 23/05/16

עדכון לוג !
נרדמתי לשעתיים,נתן לי פול פאוור !!!!
סקוואט 150 5*5 עלה זריז לא צלמתי ..
בנץ 100 5*5 עלה זריזזזזז !
מתח עם משקל 5*5 קליל
בקיצור IM A MADA FUCKA BEASTTT

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[FitnessDor]

FitnessDor עדכן/ה את הלוג ״לוג|האילתי שרוצה להיות חזק !״:

עדכון לוג: 29/05/16

עדכון לוג,נפחחחח !
סקוואט 152.5 5*5 היה שואההההההה לגמרי :( רציתי לבכות,אני על 5 שעות שינה ופספסתי אימון עצימות של שבוע קודם,הייתי ללא אימון 4 יום בערך,ובאתי עם כאבים בברך שמאל שנעלמו באימון 👑
בכל מקרה עלה,לפי ההרגשה שלי לא ירדתי מספיק עמוק וחבל שלא צילמתי,אבל שאמרתי למישהו להסתכל אמר שובר מקביל,נסמוך עליו.
בנץ 105.5 5*5 עלה די קליל האמת,יהיה טוב יהיה טוב !
בכל מקרה שמח לחזור להתאמן כבד למרות שאני לגמרי אבל לגמרי לא בשיא שלי,נתחיל להעלות את ה8 קילו שהפסדתי וניתן בראשששששש
בהצלחה !🤩

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Hamster]

פעם הבאה שתבכה על 5 שעות שינה אני שובר לך את הכליות

 

[x7haim]

עדיין שואל1
אם אתה מתחרה באוגוסט הייתי מכניס אותן חודשיים או חודש וחצי בחוץ

אין רצועות באוגוסט

 

[LifterS]

פעם הבאה שתבכה על על כאבים בברך אני שובר לך את הכליות

 

[ohad12]

אין רצועות באוגוסט

וואלה.. רגיל שיש.. מה האיגוד?

 

[FitnessDor]

פעם הבאה שתבכה על על כאבים בברך אני שובר לך את הכליות

nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn מצאתי למי לבכות שכחתי שאתה באמת סבלת מזה 🙄

פעם הבאה שתבכה על 5 שעות שינה אני שובר לך את הכליות

היי,חיילציק !
לפחות אתה עדיין פה,זה כבר טוב.
שישי הזה יוצא? אעביר עצימות לשישי אם כן