ייעוץ תזונה בונת שריר ושורפת שומן בו זמנית

[swisaman]

יש באינרנט המון מאמרים על זה,השאלה אם זה באמת עובד ומישהו ניסה את זה?
בעקרון הרוב מבוססים על carb cycling שכל יום אוכלים כמות שונה של פחמימות(יום גבוה בינוני נמוך)
חלק אומרים לאכול לדוגמא 5 ימים דל פחמימה וביומיים הנשארים מעיין העמסה
בעקרון אני יודע שכשאתה מתחיל אתה יכול להיות במצב הזה אבל אני כבר לא מתחיל כלכך:)

 

[yogevnn]

אם זה באמת עובד

לא, אי אפשר לבנות שריר ולהוריד שומן בו זמנית משום תזונה\תוכנית אימון
(בתנאי שהתזונה שלך לא מבוססת על מזרק \ אתה מתאמן מתחיל ואז זה יחזיק מעט מאוד זמן)

 

[Muzi]

הרוב מבוססים על cycling,לא של פחמימות אבל.