הצפייה בשרשורים באתר מוגבלת למשתמשים שאינם רשומים למערכת

דיון מבחן כוח

  • פותח/ת השרשור hanan
  • פורסם בתאריך

hanan

משתמש על
8,276
5,170
משתמש/ת כבוד
נק' מוניטין:
13,984
8,276
5,170
אני מנסה לחשוב על מבחן שיוכל לתת אינדקציה טובה 'מי יותר חזק?'
מבחן כזה צריך (לדעתי) לנטרל טכניקה כך שסקווט לדוגמא לא רלוונטי, רצוי שלא יהיה יתרון לנתונים אנטרופמטריים כמו גובה, אורך ידיים

אני חשבתי על מבחן של דחיפה למרחק, נניח תיבה גדולה (2*2*2) במשקל 150 קילו שצריך לדחוף למרחק מקסימלי

מה דעתכם יהיה המבחן האולטימטיבי?
 
סקוואט, בנץ' ודדליפט
אי אפשר לנטרל ממש טכניקה...
בשביל להפוך את התרגיל לפחות טכני אני מניח שאפשר לעשות בוקס סקוואט
 
ולספרינטים אין טכניקה?
מה לגבי להפוך גלגל*מספר פעמים?
הייתי אומר קלין אנד גרק אבל "יותר מידי טכניקה"
 
  • פותח/ת השרשור
  • #8
ולספרינטים אין טכניקה?
מה לגבי להפוך גלגל*מספר פעמים?
הייתי אומר קלין אנד גרק אבל "יותר מידי טכניקה"
להפוך גלגל יכול להתאים אבל לדעתי יהיה יתרון גדול לאנשים גבוהים
 
גם בספרינטים הדבר הזה משחק...
הדבר היחידי שאני יכול חשוב עליו זה לתת להם לעשות מכונות מבודדות ויקשרו את המשקל במרחק קבוע מהמפרק
 
  • פותח/ת השרשור
  • #12
דד ליפט ובנץ' בלי סקוואט.
בנץ' הוא לא מספיק כללי, דדליפט מחייב טכניקה, קח סבל תגיד לו להרים מוט מהרצפה הוא לא ידע מה לעשות כדי לנצל מקסימום כוח

אני מחפש משהו פשוט שיתאים למי הכי חזק בח'ברה
 
לדעתי דדליפט ופרס הכי מתאים..
כי אם למישהו יש ידיים ארוכות- יעזור בדדליפט ויהרוס קצת בפרס, ולהפך..
לדעתי בנץ' לא יכול להכנס כי זה גם כן המון טכני..
 
בנץ' הוא לא מספיק כללי, דדליפט מחייב טכניקה, קח סבל תגיד לו להרים מוט מהרצפה הוא לא ידע מה לעשות כדי לנצל מקסימום כוח

אני מחפש משהו פשוט שיתאים למי הכי חזק בח'ברה
אבל אם כולם לא יודעים טכניקה, זה לא שווה ערך לזה שלכולם יהיו תנאים זהים? אם אתה מכין מבחן כוח לאדם ממוצע ותגיד לו להרים מוט כבד מהרצפה אז האדם החזק יותר ירים את המוט הכבד יותר.
 
בעיה להפריד בין פוש פרס למיליטרי פרס. קשה לשפיטה. בגלל זה אין את זה יותר בתחרויות. אם אתה רוצה למדוד כוח בצורה אידיאלית עדיף ללכת על בנץ'
דווקא קל קל מאוד להפריד בין פרס לפוש פרס, פשוט מסתכלם על הברכיים.
ואני לא בטוח שבנץ' מודד כוח בצורה טובה יותר מפרס, כי מי שיותר גמיש יעשה קשת יותר גדולה וירים יותר כמו שאפשר לראות בהרבה מקרים.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית