נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
הדבר היחידי שתראה זה חיטוב יותר ארוך ויותר מייגע.
אתה בטוח שאתה לא הליצן?
נק' מוניטין:
319
- גרוע
- פותח/ת השרשור
- #22
בינתיים הוא עולה אבל עדין ךא הגעתי למה שהייתי לפני ההורדה של סס
לפני הייתי 50 ואימון הבא 47.5
תמיד הייתי גרוע בבנץ :(
כדאי בינתיים להמשיך עד שאני אתקע ואז לשלב
ד״א עם מה משלבים את זה?
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
אני מדבר מפאקינג מאמרים איזה ניסיון.
והדברים האלו דוברו 100000 פעם בפורום כבר אתה לא צריך שאני אתן רפרנסים.
נק' מוניטין:
3,759
גם אם תאבד מעט יותר שריר ב500
זה עדיף מ200, 200 יקח יותר מידי זמן שהיה יכול להיות מושקע בזמן המסה
בתחום הזה דברים הולכים לפי תועלת/זמן
זה עדיף מ200, 200 יקח יותר מידי זמן שהיה יכול להיות מושקע בזמן המסה
בתחום הזה דברים הולכים לפי תועלת/זמן
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
תלמד לעבוד נכון והכל היה בסדר.
אה נכון סליחה עדיף לחטב במשך חצי שנה עם מינוס של 200 במקום ב500 ל3 חודשים.
נק' מוניטין:
2,946
אל תדאג.. בנץ' זה תרגיל שתלוי הרבה לדעתי במסת שריר ולא כזה קל להתקדם בו..
לדעתי בנתיים תתחזק עד שאתה נתקע כבר כמה פעמים עם אותו משקל וזה לא בעיה של טכניקה, אוכל, שינה וכו'..
אז תעבור לטקסס או משהו, לא חושב שריסט בבנץ' זה כזה יעיל.. גם אני בדיוק עומד לעבור לטקסס בלחיצות
לדעתי בנתיים תתחזק עד שאתה נתקע כבר כמה פעמים עם אותו משקל וזה לא בעיה של טכניקה, אוכל, שינה וכו'..
אז תעבור לטקסס או משהו, לא חושב שריסט בבנץ' זה כזה יעיל.. גם אני בדיוק עומד לעבור לטקסס בלחיצות
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
Not sure if troll or just an idiot.
נק' מוניטין:
2,946
זה נקרא מסה נקייה.. ייקח לך הרבה יותר זמן לעלות ככה במסת שריר.
ותפסיק לחשוב כאילו אתה מבין כזה גדול, כשבעצם אתה לא.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
טוב הבנתי.
אני מדבר עם ילדי fxp מנסיון.
נק' מוניטין:
319
- גרוע
- פותח/ת השרשור
- #34
מה הבנץ שלך?
ופשוט שאני אתקע אז במקום לעשות ריסט לעבור לטקסס בלחיצות?
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
כמה זמן אתה בסס?
נק' מוניטין:
2,946
אני כרגע ב57.5, ביום חמישי הזה אני צריך להשלים 60 (פלטה של 20 כל צד).
כעיקרון נכשלתי כל אימון שני בבנץ'.. נגיד הייתי ב50 אז אימון1 נכשלתי ואז אימון אחרי הצלחתי את זה וככה כמה פעמים..
זה תרגיל שנכשלתי בו פעם אחת ורק אז הצלחתי אותו. לא מתאים לי בכלל המתכונת של הסס ללחיצות.. בגלל זה גם אני עומד לעבור לטקסס
כי עם ההתקדמות בסה"כ שעשיתי זה פחות אפילו ממה שיכולתי להתקדם בטקסס
אה וגם מתי שאל כמה זמן אתה בסס.. אני למשל בסס כבר חודשיים וקצת בערך, אולי פחות..
נק' מוניטין:
319
- גרוע
- פותח/ת השרשור
- #37
נק' מוניטין:
2,946
עריכה:
שכחתי לענות.
לא, אל תעבור אחרי פעם אחת שאתה נתקע. אחרי שתתקע איזה 2-3 פעמים, או אחרי שתגיע לפלטה (זה מה שאני עושה, כי ההתקדמות כבר לא שווה כלום היא ממש איטית)
אל תדאג.. יש לך עוד להתקדם.. לדעתי אתה תגיע ל40 בפרס בלי יותר מדי תקיעות
ול50-60 בבנץ' בלי יותר מדי תקיעות או כמו שהיה אצלי שזה כשל-הצלחה..
אה וכמובן, תשמור על טכניקה טובה, חשוב מאוד..
שכחתי לענות.
לא, אל תעבור אחרי פעם אחת שאתה נתקע. אחרי שתתקע איזה 2-3 פעמים, או אחרי שתגיע לפלטה (זה מה שאני עושה, כי ההתקדמות כבר לא שווה כלום היא ממש איטית)
אל תדאג.. יש לך עוד להתקדם.. לדעתי אתה תגיע ל40 בפרס בלי יותר מדי תקיעות
ול50-60 בבנץ' בלי יותר מדי תקיעות או כמו שהיה אצלי שזה כשל-הצלחה..
אה וכמובן, תשמור על טכניקה טובה, חשוב מאוד..
נק' מוניטין:
319
- גרוע
- פותח/ת השרשור
- #39
פרס אני תקוע כבר 2 אימונים אני מאוד מקווה להצלחה אימון הבא כי אתמול טחנתי את החיים
וכנראה אני גרוע בבנץ ופרס כי אני שחיף(60) חהחהחה
תמשיכו לקרוא מאמרים חברים 😃
עובדה יש לכם פה 50 לוגים באתר שמראים שהחיטוב של ה500 מוריד יותר מדי משקל וגם שריר וגם משקלי עבודה
אבל היי... אני בטוח שזה משהו לא בסדר ב50 איש האלו שעשו 500 חיטוב 4 חודש כי המאמרים אומרים אחרת
מטי אולי תשאל פה חלק מהחברים שלך שעשו את הלוג
בינתיים מה שיש פה שחור על גבי לבן
אף אחד מכם לא עשה חיטוב או מסה 250 בשביל לדבר על זה
כל מי שעשה 500 יש לו תוצאות אסטטיות וכח על הפנים
כל מי שאומר X ולא Y הוא ילד FXP
המשקלי עבודה שלי בחיטוב זה המשקלים שלכם במסה .....
אני מכיר 50 איש שעשו 500 ונראים ומרגישים על הפנים גם במסה וגם בחיטוב
אני ועוד איזה 4 איש עשו ב250 ולכולם יש תוצאות מטורפות
עובדה יש לכם פה 50 לוגים באתר שמראים שהחיטוב של ה500 מוריד יותר מדי משקל וגם שריר וגם משקלי עבודה
אבל היי... אני בטוח שזה משהו לא בסדר ב50 איש האלו שעשו 500 חיטוב 4 חודש כי המאמרים אומרים אחרת
מטי אולי תשאל פה חלק מהחברים שלך שעשו את הלוג
בינתיים מה שיש פה שחור על גבי לבן
אף אחד מכם לא עשה חיטוב או מסה 250 בשביל לדבר על זה
כל מי שעשה 500 יש לו תוצאות אסטטיות וכח על הפנים
כל מי שאומר X ולא Y הוא ילד FXP
המשקלי עבודה שלי בחיטוב זה המשקלים שלכם במסה .....
אני מכיר 50 איש שעשו 500 ונראים ומרגישים על הפנים גם במסה וגם בחיטוב
אני ועוד איזה 4 איש עשו ב250 ולכולם יש תוצאות מטורפות
