נק' מוניטין:
3,782
אגב, גם הרבה ליפטרים, משקולנים וספורטאים עושים את זה. לא תמיד עובדים עם טווח תנועה מלא, בעיקר בחימום.
גם באימון עצמו לאחר החימום יש כאלה שיפרקו תנועות מסוימות מהסקוואט (פאוז סקוואט, חצי סקוואט ורבעים [לקופצים לגובה, למרחק, ספרינטרים וכו]), מהדדליפט (פאוז דדליפט, סטיף לג,ראק פולס) או מהנפות אולימפיות (אוברהד סקוואט, פרונט סקוואט, High pulls, דדליפט, סנאץ' מתלייה, שראגס וכו).
גם באימון עצמו לאחר החימום יש כאלה שיפרקו תנועות מסוימות מהסקוואט (פאוז סקוואט, חצי סקוואט ורבעים [לקופצים לגובה, למרחק, ספרינטרים וכו]), מהדדליפט (פאוז דדליפט, סטיף לג,ראק פולס) או מהנפות אולימפיות (אוברהד סקוואט, פרונט סקוואט, High pulls, דדליפט, סנאץ' מתלייה, שראגס וכו).
נק' מוניטין:
18,834
אין שום קשר בין פירוק תנועה לגורמים שלה לבין הרבע תנועה שבילדרים עושים.
סתם מהמר - חוסר מודעות לחשיבות הטכניקה. פציעות ישנות שמגבילות תנועות. רצון לעשות רושם עם משקלים מפוצצים.
נק' מוניטין:
3,782
כי רק דבילדרים הם טיפשים ואין להם מושג מה הם עושים, נכון עחי?
יש הבדל בין שתי הדוגמות, פירוק התנועה לגורמים מטרתה לחזק חלק ספציפי בתנועה.
מפתחי גוף לא מתעניינים בתנועה, אלא בשריר, לכן יעבדו עם Muscle mind connection מקסימלי, גם אם זה אומר לא לנעול את המרפקים בבנץ' או לעשות טאץ' אנד גו בדדליפט. כי זה מה שיעיל בשבילם, לא כי הם שחצנים שרוצים להרים יותר (אם כבר להפך).
שים לב שאתה סתם נכנס עם השטויות המזלזלות האלו בלי שום קשר לנושא. פותח האשכול ציין במפורש "הבילדרים". עם ה' הידיעה. משמע שהוא מתכוון ללא צל של ספק לבילדרים מקצועיים (והוא אפילו ציין כמה), ולא ל-Average Joe מהמכון שעושה חצי סקוואט כבד כי הוא חסר מודעות.
תפסיקו עם ההכללות האלו כבר.
נק' מוניטין:
18,834
שתית משהו, עחי? נגעתי בנקודה כואבת? תקרא שוב מה כתבת ועל מה הגבתי בדיוק, ואת הבעיות שלך עם זלזול של אנשים בבילדרים - תשמור לעצמך.
נק' מוניטין:
3,782
שמור, לא תשמור.
לא ציטטתי את כל התגובה שלך. גם למה שענית לפותח האשכול עניתי.
מציע לך לקרוא שוב את התגובה שלך, אולי תמצא מה שאני מצאתי. אם לא התכוונת לכך כעקיצה, מחילה.
אבל מהיכרות עם התגובות שלך, אני די בטוח שהיה שם ניסיון לעקוץ אנשים שבוחרים באימונים שונים משלך.
נק' מוניטין:
18,834
1. תשמור - כי זו לא היתה בקשה. יותר כמו קריאת עתידות.
2. מה שאתה מוצא בתגובה שלי - זו הבעיה שלך, ושלך בלבד.
3. במקרה זה שנינו אמרנו את אותו הדבר. אני אמרתי שאין שום קשר בין פירוק תנועה לגורמים שלה לבין הרבע תנועה שבילדרים עושים. אתה ענית שיש הבדל בין שתי הדוגמות, פירוק התנועה לגורמים מטרתה לחזק חלק ספציפי בתנועה. מצא את ההבדלים.
4. לא ממש מזיז לי שיש לך בעיה עם העקיצות שלי.
נק' מוניטין:
3,759
אידיאלי למוזרקים בעיקר
מתאמן היפרטרופיה מתחיל לא יעשה בנץ 12 חזרות בלי לנעול מרפקים / לגעת בחזה רק כדי להשאיר מתח על השריר
כנל נגיד בטריספ, אתה תראה מוזרקים לא מכווצים בסוף התנועה מהסיבה שציינת
אבל זה לא "אידיאלי לאימוני היפרטרופיה" תמיד
נק' מוניטין:
3,782
לא אתייחס לשאר הנקודות, כי נראה שאתה מחפש ויכוח וזו לא הייתה המטרה.
אבל כשאתה אומר למישהו לעשות משהו (AKA ציווי, גם אם זה לא באמת ציווי, אלא בקשה), לא מוסיפים ת', שמצביעה על פועל בעתיד.
אתה לא יכול לומר בשום צורה "תשמור את הדעות שלך לעצמך", אלא אם כן מדובר על זמן עתיד. ובמשפט שלך זה לא המצב.
אני בטוח במה שאני אומר כי בזמנו היה לי על זה ויכוח עם המורה שלי ללשון. הוא נגמר בכך ששלחתי את השאלה לאקדמיה ללשון, והם הצדיקו אותי.
שוב, מדובר פה על מפתחי גוף מקצועיים (מכאן גם שהם כנראה מוזרקים ובוודאי לא מתאמנים מתחילים).
גם אני בתור מתאמן ממוצע ולא ממש מתחיל לא עושה את זה, בטח שלא בכל תרגיל.
נק' מוניטין:
18,834
קיבלתי 100 בלשון, אז השיעור מיותר. וגם פספסת את התשובה שלי.
אני אסיים את הויכוח בכך שגם אחרי שקראתי עוד פעמיים את הכל, אני עדיין לא מבין מה אתה רוצה ממני. כל טוב.
