מסה מה שייק המסה שלכם?

[Snorlax jr]

כבר הפסקתי עם השייק האמת... נמאס 😃

יש שייק חדש כלשהו?

 

[IceTime]

גיינר

 

[אילן חסוי]

סקופ חלבון,
ומלא חמאת בוטנים
מים
עוד חמאת בוטנים
שם קרח שיהיה קר
ועוד קצת חמאת בוטנים

מוכן. 😃

הסתכלתי על הקלוריות של חמאת בוטנים ויש בזה הרבה שומן יחסית.
אז למה אתה שם כל כך הרבה?
4 כפות של חמאת בוטנים זה דיי הרבה שומן....
חוץ מזה שיש לזה אחלה כמות של חלבון וקלוריות....

 

[לוטם]

הסתכלתי על הקלוריות של חמאת בוטנים ויש בזה הרבה שומן יחסית.
אז למה אתה שם כל כך הרבה?
4 כפות של חמאת בוטנים זה דיי הרבה שומן....
חוץ מזה שיש לזה אחלה כמות של חלבון וקלוריות....

ומה רע בהרבה שומן?

 

[אילן חסוי]

ומה רע בהרבה שומן?

שיהיה הרבה שומן.........

 

[Roco]

שיהיה הרבה שומן.........

ומה הבעיה בזה?

בכל מקרה, לנושא:
סקופ חלבון
חלב
שמן קוקוס/חמאת בוטנים (תלוי מה בא לי באותו רגע)
קצת שיבולת שועל

 

[Muscle guy]

2 סקופים אבקת חלבון
5 כפות חמאת בוטנים
100 גרם שיבולת שועל
50 גרם מלטודקסטרין
חצי כוס אגוזי מלך
בננה

לא כולל ה 300 מ"ל חלב שאני שם
יוצא סך הכל 2070 קלוריות 😃

 

[orma]

כמה שאלות בשביל הבנה... אם שמים שיבולת שועל/אגוזי מלך/שקדים אתם טוחנים אותם בבלנדר לפני?
אם כן זה לא יוצא עיסה? שותים את זה או שזה ניהיה דייסה?

 

[harder]

אבקה חלבון
100 גרם שיבולת
וזהו
חלב זה לא בריא

כמה שאלות בשביל הבנה... אם שמים שיבולת שועל/אגוזי מלך/שקדים אתם טוחנים אותם בבלנדר לפני?
אם כן זה לא יוצא עיסה? שותים את זה או שזה ניהיה דייסה?

תנסה ...
זה יוצא עיסה תלוי כמה חלב/מים שמים כמה שיותר מין הסתם פחות עיסה

 

[Forest]

שאלה, לא יוצא לכם מתוק להחריד עם החלב והבננה/תותים וכולי?
האבקה גם ככה די מתוקה... עשיתי לעצמי שייק בבלנדר אבל יצא ממש מתוק שאני שוקל להביא אבקה ללא טעם רק בשביל החלבון..

 

[Muscle guy]

התחלתי שייק חדש:
150 גרם שיבולת שועל
100 גרם סילאן
5 כפות גדולות של חמאת בוטנים
כוס אגוזי מלך
110 גרם גלידה
2 סקופים של חלבון
2 בננות
600 מ"ל חלב

 

[אריאל]

התחלתי שייק חדש:
150 גרם שיבולת שועל
100 גרם סילאן
5 כפות גדולות של חמאת בוטנים
כוס אגוזי מלך
110 גרם גלידה
2 סקופים של חלבון
2 בננות
600 מ"ל חלב

כבר יש לך סוכרת?

 

[Muscle guy]

כבר יש לך סוכרת?

עוד לא 😃