מסה מה שייק המסה שלכם?

[Fax]

סופר של רוסים זה מעדני מעניה, קלרברג, טיב טעם, וכל הקטנים האלה הפרטיים

 

[StasZ]

איך אף אחד לא רשם עדיין שייק צדיקים או שייק צדיקים 2.0?

@StasZ
@RussianHotGirl
@F-E
@שוהם.
@Eliavitie
@Rhino
@Psycho
@WeaKid

לא שמתי לב לאשכול :(

 

[yujinius]

כאילו שואלים מישהו ברחוב "שומע, אתה יודע אולי איפה יש סופרים של רוסים באיזור??"

ככה זה לא יעבוד, אתה צריך לשאול "gde est ruskiy magazin?" אם הבנאדם הבין אותך אז הוא בטוח יידע.

 

[לוטם]

ככה זה לא יעבוד, אתה צריך לשאול "gde est ruskiy magazin?" אם הבנאדם הבין אותך אז הוא בטוח יידע.

שטו? 😕

 

[Matty]

שטו? 😕

"איפה יש חנות רוסית"

 

[yujinius]

שטו? 😕

אתה כנראה לא תדע איפה יש 😁

 

[לוטם]

"איפה יש חנות רוסית"

כן את זה הסקתי.

אתה כנראה לא תדע איפה יש 😁

חחח בחדר כושר שאני עובד בו יש רוסיה אחת שמתקשרת כל יום שלישי להרשם לשיעור פילאטיס, והיא מבקשת ממני ברוסית, ובגלל שאני יודע מה היא רוצה, היא עד היום לא יודעת שאני לא רוסי 😃

 

[yujinius]

חחח בחדר כושר שאני עובד בו יש רוסיה אחת שמתקשרת כל יום שלישי להרשם לשיעור פילאטיס, והיא מבקשת ממני ברוסית, ובגלל שאני יודע מה היא רוצה, היא עד היום לא יודעת שאני לא רוסי 😃

🤣🤣🤣

 

[NonCivilized]

אני עושה שייקים עם יוגורט בכלל

 

[awe1]

נורא עניין אותי הפצצת אנרגיה אז חישבתי-(כמובן מוערך כי אין לי מושג כמה זה הרבה חמאת בוטנים וכו')
קל'-3362
חלבון - 150 גרם
שומן - 233 גרם
פחמימה - 172.2 גרם.
אם אני עכשיו שותה את זה בחיטוב אני עולה קילו 🍦 ההתלבטות דיי קשה .

וואו זה אחלה תחליף לימים שמסיימים ממש מאוחר ואין זמן/רצון לאכול

 

[antuan133]

150 גרם שיבולת שועל
חצי ליטר חלב
60 גרם חמאת בוטנים
2 בננות
8 תותים

 

[גל420]

200-300 מל חלב
100 גרם שיבולת שועל
50 גרם חמאת בוטנים
יוגורט 0 אחוז
בננה
באזור ה1000 קלוריות~
עם סקופ איזו 100

 

[Bill Plates]

200-300 מל חלב
100 גרם שיבולת שועל
50 גרם חמאת בוטנים
יוגורט 0 אחוז
בננה
באזור ה1000 קלוריות~
עם סקופ איזו 100

למה איזו?

 

[גל420]

כי זה אחלה אבקה והולך טוב ביחד

 

[Tank]

כי זה אחלה אבקה והולך טוב ביחד

כל כך דחוף לך להגיע ל30 הודעות שאתה מסכן את עצמך בבאן?

 

[yujinius]

כי זה אחלה אבקה והולך טוב ביחד

מה שאמר טנק. תתייחס לזה כאל טרום-אזהרה

 

[Snorlax jr]

250 מל שוקו או משקה חלב בטעם שוקולד מריר (או משהו בסגנון)
סקופ חלבון
50-80 גרם ש"ש

בימים קשים עוד 100 גרם האגן דאז 😍

בגלל זה אתה שמן.. 🤣✌️

 

[White Walker]

בגלל זה אתה שמן.. 🤣✌️

כבר הפסקתי עם השייק האמת... נמאס 😃

 

[snira]

150 גרם שיבולת שועל
חצי ליטר חלב
60 גרם חמאת בוטנים
2 בננות
8 תותים

לפני אימון כבד יעשה לכם טוב הייתי מוסיף קרח ומים שלא יהיה סמיך

 

[antuan133]

לפני אימון כבד יעשה לכם טוב הייתי מוסיף קרח ומים שלא יהיה סמיך

ננסה שנחזור למסה עכשיו אני בחיטוב לעוד חודש וחצי לפחות