ייעוץ מחקרים

[Max70kg]

האם בוצעו מחקרים שהשוו אימונים בדאמבלים לאומת אימונים במכון כושר מבחינת היפרטרופיה או כוח?

 

[Mike Bikov]

אולי, אבל הגיע הזמן להתחיל לחפש גם לבד אתה כבר ילד גדול:

http://scholar.google.co.il/

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/

 

[Max70kg]

חיפשתי כבר בגוגל כתבתי
dumbbell versus gum hypertrophy training research
ולא מצאתי כלום

 

[coldfire]

לא הבנתי כלום ממה ששאלת.

 

[Daniel2]

"אימונים בדאמבלים לאומת אימונים במכון כושר" - למה בדיוק הכוונה?
דאמבלים VS מוט?

 

[Max70kg]

הכוונה היא בעצם השוואה בין אימונים ביתיים שלרוב הציוד בהן יהיה שפה ודאמבלים לאומת אימונים במכון כושר עם ציוד מלא

 

[temp]

קראתי מחקר על זה : 42 .

 

[coldfire]

יש לי שאלה. חיפשת פעם מחקר שמשווה בין ריצות מרתון להרמת משקולות?

 

[Daniel2]

מה זה ציוד מלא?אתה אמור לדעת שאימון במכון כושר זה מוט ופלטות,אם יש לך את זה בבית ברור שלא יהיה הבדל,אלא אם כן תקבל השראה מרוחו של יוסי יד 50:sarcastic:

 

[asdasd]

הכוונה היא בעצם השוואה בין אימונים ביתיים שלרוב הציוד בהן יהיה שפה ודאמבלים לאומת אימונים במכון כושר עם ציוד מלא

תחכה קצת עם זה, אני בקרוב אתחיל לעשות מחקר מקיף בנושא, מיד אחרי שאסיים עם המחקר המשווה בין מאזן השוק של נוקיה בדרום טימבקטו המערבית לבין בז שנות אור.

 

[Max70kg]

תודה על העזרה.
להבא אם אתם לא יכולים לענות בלי עקיצות פשוט אל תשקיעו להגיב לי בפוסטים
משה אתה יכול לנעול.

 

[asdasd]

כן משה, תנעל כבר. למה אתה מחכה?

 

[coldfire]

מצאתי מחקר כזה, אבל הוא נפסל, כי גילו שלאחד המשתתפים היה בבית barbell והוא רימה.

 

[temp]

מקס אנחנו רוצים שתלמד להפעיל תראש ולא רק להרים משקולות .

אה ,וכן משה יאללה למה אתה מחכה .

 

[Daniel2]

טרול,תעשה עצומה נגד משה

 

[coldfire]

משה, מתי אתה נועל?

 

[Max70kg]

מקס אנחנו רוצים שתלמד להפעיל תראש ולא רק להרים משקולות .

אה ,וכן משה יאללה למה אתה מחכה .

אני לא מצליח להבין את קו המחשבה שלך ומה לא נכון במה שאני שואל

 

[asdasd]

אני לא מצליח להבין את קו המחשבה שלך ומה לא נכון במה שאני שואל

בדיוק בגלל זה הוא אמר לך להפעיל את הראש.

 

[Daniel2]

אני לא מצליח להבין את קו המחשבה שלך ומה לא נכון במה שאני שואל

אתה רציני?
שום דבר בשאלה שלך לא מוגדר,"אימון" יכול להיות A workout של SS או ריקודי בלט עם דאמבלים,
אם כבר תשאל על אימון X במכון כנגד אימון X בבית,והאם יש הבדל(לא).

 

[Max70kg]

בדיוק בגלל זה הוא אמר לך להפעיל את הראש.

והכוונה שלי הייתה השוואה בהתקדמות של מתאמנים שהציוד שלהם הוא דאמבלים בלבד לאומת אנשים שהציוד שלהם הוא גם דאמבלים גם מוטות וכו. הרי יש סיבה לכך שריפטו לא נתן דאמבלים בתוכנית שלו נכון? אז בטוח חייבים להיות מחקרים בסגנון.