כמתאמן מתחיל אתה תגדל כך גם מה SS.
למה אתה חושב שמהלינארית אתה תראה גדול ומסיבי ומSS לא?
ואתה לא עולה במסת שריר בסס?
לא הבנתם את השאלה,
מה המשקלי עבודה שלך?
סקוואט : 40
אין לך משקלים מספקים בשביל הליניארית, במידה ואתה מתעקש לא לעשות SS, אפילו לא לטווח זמן קצר רק בשביל להקפיץ קצת את המשקלים לטווח נורמלי, תצטרך לחפש תוכנית אחרת שתעשה את העבודה כמו SS, במידה ותצליח למצוא.
אני כרגע מתחיל חיטוב 4 חודשים fbw , עד אז יעלו המשקלים לרמה מספקת:) ככשיו מישהו יוכל לענות על השאלה שלי?
אתה רוצה לעשות חיטוב לעלות משקלים ובו זמנית להגדיל את המסת שריר משמעותית?
עם משקלים כאלה איך לך מה לחפש בלינארית,תתחיל SS
תסתכל בבקשה על ההודעה הקודמת
כולם כבר נתנו לך תשובה לשאלה האמיתית ואתה מתעלם.
חיטוב על fbw טעות שלי ערכתי
