נק' מוניטין:
43
- פותח/ת השרשור
- #61
הלוג של הקציצה [הוסר]
- פותח/ת השרשור Ido.T
- פורסם בתאריך
- מצב
נק' מוניטין:
34,643
פציעות תמיד יהיו לצערי, אל תתייאש.
כואב בכל משקל? או רק ממשקל מסויים?
כואב בכל משקל? או רק ממשקל מסויים?
נק' מוניטין:
43
- פותח/ת השרשור
- #63
נק' מוניטין:
34,643
לדעתי תתחיל פרוטוקול פציעות ובשאר התרגילים תמשיך כרגיל.
נק' מוניטין:
43
- פותח/ת השרשור
- #65
חשבתי לנסות לתת מנוחה עד יום שני הבא (זה אומר לדלג על סקוואט באימון הקרוב) ואם שום דבר לא ישתנה להתחיל את הפרוטוקול, מה דעתך?
נק' מוניטין:
34,643
מנוחה זה טוב כשיש כאבים, אני בעד.
נק' מוניטין:
43
- פותח/ת השרשור
- #67
אגב בפרוטוקול צריך לבצע את התרגיל כל יום? זה קצת בעייתי בשבילי.
נק' מוניטין:
34,643
כן
אבל אני אישית לא עשיתי כל יום כשעשיתי אותו בלחיצת חזה. אלא 4 פעמים בשבוע.
\תעשה כמה שאתה יכול
נק' מוניטין:
43
- פותח/ת השרשור
- #69
ובקשר לקירור וחימום האיזור, זה לא מסוכן באיזור הזה?
נק' מוניטין:
34,643
לא יודע. למה שיהיה מסוכן?
בחורף אתה לא מתקלח במים חמים? בקיץ לא במים קרים?
מדובר על חימום\קירור נקודתי.. וחוץ מזה, תשתמש בבד כלשהו כדי שהעור לא ייקבל כוויה לדעתי.
נק' מוניטין:
43
- פותח/ת השרשור
- #71
כשאתה מתקלח החימום והקירור הוא כללי וגם לא נמשך כל כך הרבה.
פשוט ממה שידוע לי איזור האשכים בעייתי (כל הקטע הזה שאומרים לא לשים מחשב שם כדי שלא יתחמם.)
נק' מוניטין:
34,643
מחשב יותר בגלל הקרינה החשמלית.....עד כמה שאני יודע
אני אישית לא עשיתי את כל נושא החום\קור אז אני לא יודע עד כמה זה אפקטיבי.
אם אתה מפחד בגלל האיזור, תוותר על החום.
נק' מוניטין:
43
- פותח/ת השרשור
- #73
נק' מוניטין:
34,643
יכלת גם לעשות מחוץ לכלוב\ראק..
סה"כ מוט ריק 😃
נק' מוניטין:
43
- פותח/ת השרשור
- #76
נק' מוניטין:
43
- פותח/ת השרשור
- #77
נק' מוניטין:
43
- פותח/ת השרשור
- #78
נק' מוניטין:
43
- פותח/ת השרשור
- #80
Ido.T עדכן/ה את הלוג ״הלוג של הקציצה״:
עדכון לוג: 29/11/15
קרא את שאר עדכון הלוג...
@Tank @White Walker
יש עצה בקשר לדדליפט?
תודה מראש ✌️
עדכון לוג: 29/11/15
קרא את שאר עדכון הלוג...
@Tank @White Walker
יש עצה בקשר לדדליפט?
תודה מראש ✌️
- מצב
