Blast&Cruise LOG - התחייה

[Daniel Barack]

Daniel Barack הוסיף לוג חדש:

Blast&Cruise LOG - לוג פרטני לאורך תקופת ה-Blast&Cruise

שלום לכולם,


בשעה טובה החלטתי לפתוח לוג.

מטרת הלוג היא מעקב כולל אחר סייקל Blast&Cruise שאני מריץ.

לפני שאמשיך, היסטוריה קצרה מהזמן האחרון:

ב-1.6.15 התחלתי סייקל ראשון:

1-11 – Test E 250mg/e3.5d

1-3 – Test P 100mg/eod

2-13 HCG 500iu/ew

14-16 – PCT: Clomid 100/50/50

Tamoxifen 40/20/20​

האנתת היה Testoviton של באייר (רפואי) ישר מבית מרקחת.

פרופ היה של Geneza שניתן לי ע"י חבר.

HCG ויתר החומרים ל-PCT אף הם רפואיים מבית מרקחת.


התחלתי את הסייקל לאחר חיטוב ארוך...

למעבר ללוג המלא - לחץ כאן

 

[Daniel Barack]

Daniel Barack עדכן/ה את הלוג ״Blast&Cruise LOG״:

עדכון לוג: 21/10/15

תמונות החומרים לסייקל:

צפה בקובץ המצורף 30765

ימין- טרן אצטט
אמצע - ננדורולון פיניל
שמאל - טסט פרופ
החומרים של MXP - ישירות מהיצרן

צפה בקובץ המצורף 30766

ימין - אפיסטן
אמצע - טודקה
שמאל - ליב52

צפה בקובץ המצורף 30767

קלן (סיירוקס)

צפה בקובץ המצורף 30768

טסט אנתת (באייר, רפואי)


התבצעו 2 זריקות ראשונות:
1.5ml פרופ - לרגל ימין
1ml טרן אצטט - כתף שמאל

מבחינת הרגשה, הזריקות לא כאבו, אך נכון להיום יש מעט כאב מקומי (לא משהו חריג בכלל) ברגל ימין.
המקום אינו נפוח או אדום, וככל הנראה זה...

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[nlr666]

וואי אחי,חשבתי שאתה טבעי...

בהצלחה איש יקר

 

[Tom]

וואי אחי,חשבתי שאתה טבעי...

בהצלחה איש יקר

זה הכי טבעי עחי

 

[RussianHotGirl]

בהצלחה

 

[McGregor]

בהצלחה !

 

[Daniel Barack]

Daniel Barack עדכן/ה את הלוג ״Blast&Cruise LOG״:

עדכון לוג: 22/10/15

נתונים יבשים:
משקל בוקר - 86.8
אחוז שומן מוערך - 18

אימון מהיום:
בנץ' פרס:
2x8x100kg
4x10*85-90kg
בנץ' פרס (משקולות):
4x10-12x30-32.5kg
פלייס בקרוס:
4X10-15X??kg
חתירה לסנטר:
2X8X35
4X10-12x30
הנפות לצדדים (משקולות):
4X12-15X10kg
פשיטת מרפק בפולי עליון:
4x12-15x??kg
מקבילים צר:
4x8-10xBW

אירובי 20 דק' באליפטיקל

הרגשה כללית:
הכאב ברגל מעט התחזק, רגיש בעת מגע וגם ללא מגע.
אימון רגליים אמור להתקיים מחר (23.10), אך נכון...

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Matty]

בהצלחה! עוד מנהל עם לוג מעניין. 😉

 

[omerh84]

תותח על, מה יש לדבר!

 

[Daniel Barack]

Daniel Barack עדכן/ה את הלוג ״Blast&Cruise LOG״:

עדכון לוג: 23/10/15

שפיצים של בוקר:
1.5ml פרופ לצד ימין של הישבן
1ml טרן לצד שמאל של הישבן
הטרן -מאוד- סמיך, לקחת לי כמה שניות טובות לסיים את ההזרקה.

אימון מהיום (לחץ זמן):
מתח באחיזה מקבילה:
3x10xBW
1x8xBW+5kg
פולדאון אחיזה צרה:
5x10-12x??kg
T-BAR במכונה בשכיבה:
5X10-15X??kg
כתף אחורית בקרוס:
4X12X??Kg
כפיפת מרפקים במוט ישר קצר:
3x10-12x32.5kg
כפיפת מרפקים (משקולות) 2 הידיים יחד:
5x10-15x12.5kg-15kg
בטן (חופשי):
5x15-20x5kg


חלבון בחלון (תמונה מקורית,...

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Majin Buu]

עוקבעוקבעוקבעוקבעוקבעוקב

 

[DarkMatter]

עוקבעוקבעוקבעוקבעוקבעוקב

כוסומו למה משה הוריד את המוניטין

 

[Tom]

Daniel Barack עדכן/ה את הלוג ״Blast&Cruise LOG״:

עדכון לוג: 23/10/15



קרא את שאר עדכון הלוג...

כאבים מההזרקה? (חוץ מהרגל...)

 

[Daniel Barack]

כאבים מההזרקה? (חוץ מהרגל...)

שלילי.
הכאב ברגל מעט התעמעם.
החלטתי שבתום אימון הרגליים הקרוב (ראשון), אנסה לתת את זריקת הטרן לצד השני (רגל שמאל), ואעקוב אחר ההתפתחויות.
במידה ולא יהיה כאב, או כזה שלא יגביל אימון רגליים, אמשיך.
מבחינה פרקטית הזרקה לרגל מאוד נוחה לי.

 

[Tom]

שלילי.
הכאב ברגל מעט התעמעם.
החלטתי שבתום אימון הרגליים הקרוב (ראשון), אנסה לתת את זריקת הטרן לצד השני (רגל שמאל), ואעקוב אחר ההתפתחויות.
במידה ולא יהיה כאב, או כזה שלא יגביל אימון רגליים, אמשיך.
מבחינה פרקטית הזרקה לרגל מאוד נוחה לי.

תיארתי לעצמי שהכאב ירד. את הרגליים הייתי שומר לבסיס מים (סספנשיין, וויני... כשהיה). בעיקרון כואב אפילו יותר, אבל גם חולף מהר יותר משמנים.

 

[Vosegus]

עוקב
בבקשה תעשה בדיקות דם תדירות, אל תמות לנו נשמה

 

[Asi]

פששששש...... מעניין 😃 בהצלחה !

 

[Daniel Barack]

Daniel Barack עדכן/ה את הלוג ״Blast&Cruise LOG״:

עדכון לוג: 25/10/15

הרגשה כללית:
מרגיש מעט יותר עירני ומפוקס, כנראה גם בשל ההפחתה בכמות הפחמימה מידי יום.
השינה השתפרה, אולי בשל עליית האסטרוגן מהטסט.
השרירים מרגישים מעט יותר קשיחים, בהשוואה, למשל, לתקופה שלאחר ה-PCT מהסייקל האחרון.
הכאב ברגל ימין די חלף, אך עדיין יש לו זכר. זה השפיע מעט באימון רגליים של היום, אז נאלצתי להתאים משקלים ותרגילים.


אימון מהיום:
סקוואט ATG:
2x8x110kg
5X10-15X85kg
פשיטת ברכיים בישיבה במכונה:
5x10-12x??kg
סטיף-לג דדליפט:
3X8-10X80-110kg
כפיפת ברכיים...

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Daniel Barack]

לא עדכון רשמי, אבל להלן התיסוף שלי במהלך הסייקל (ובכלל בשגרה)



Omega 3 4tabs/ed

Calcium Citrate 1000mg/ed

Vitamin C (Sustained Release) 1000mg/ed

Vitamin D3 5000iu/ed

Magnesium Citrate 400mg/ed

Zinc Picolinate 25mg/ed

לא דוגל במולטי ויטמין, מהסיבה של שליטה במינונים ומימוש פוטנציאל הספיגה של כל תוסף כשנלקח בתזמון הנכון

 

[nlr666]

לא עדכון רשמי, אבל להלן התיסוף שלי במהלך הסייקל (ובכלל בשגרה)



Omega 3 4tabs/ed

Calcium Citrate 1000mg/ed

Vitamin C (Sustained Release) 1000mg/ed

Vitamin D3 5000iu/ed

Magnesium Citrate 400mg/ed

Zinc Picolinate 25mg/ed

לא דוגל במולטי ויטמין, מהסיבה של שליטה במינונים ומימוש פוטנציאל הספיגה של כל תוסף כשנלקח בתזמון הנכון

לא טבעי