Blast&Cruise LOG - התחייה

[Daniel Barack]

HELL YEAH

דומה, אבל שעירות יותר

 

[nlr666]

דומה, אבל שעירות יותר

הלוג האהוב עליי

 

[Matty]

דומה, אבל שעירות יותר

TMI

 

[Daniel Barack]

Daniel Barack עדכן/ה את הלוג ״Blast&Cruise LOG״:

עדכון לוג: 31/10/15

שפיצים של בוקר:
1.5ml פרופ לרגל שמאל
1ml טרן לרגל ימין
הכל הלך חלק ואין כאבים:)
רשמית רגליים הינו אתר ההזרקה המועדף עלי!

אימון של מוצ"ש (שונא אימון שנופל ביום הזה):
אימון מהיום:
סקוואט ATG:
3x6x120kg
4X8-12X90kg
פשיטת ברכיים בישיבה במכונה:
6x10-12x??kg
סטיף-לג דדליפט:
4X6-10X80-100kg
כפיפת ברכיים בישיבה במכונה:
5x10-12x??kg
קירוב ירך ("דפוק אותי") במכונה:
5X10-15X??kg
תאומים בלג פרס:
5x12-15x??kg

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[nlr666]

שאלת רב:"האם סטרואידים זה כשר?"

 

[Daniel Barack]

שאלת רב:"האם סטרואידים זה כשר?"

בטח, עחי
כשר לכל ימות השנה כולל פסח

 

[Matty]

בטח, עחי
כשר לכל ימות השנה כולל פסח

למהדרין?

 

[Daniel Barack]

Daniel Barack עדכן/ה את הלוג ״Blast&Cruise LOG״:

עדכון לוג: 01/11/15

היום מנוחה.

קיבלתי המלצה מחבר לשלב Tramadex במינון של 1-2 טבליות (100mg לכל טבלייה) כשעה לפני אימון.
מטרת התרופה היא הפחתת כאבים תוך כדי האימון, ועל הדרך אולי לסתום קצת את התיאבון (מאוד חשוב בחיטוב!).

מחר אעדכן אם עזר לי.

זה המוצר:
צפה בקובץ המצורף 30985

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Matty]

איזה כאבים?

 

[Daniel Barack]

איזה כאבים?

איזה לא?
פציעות חוזרות ונשנות, כבר לא יודע איך להתמודד. זה הולך ובא, תלוי עד כמה אני דביל וממשיך להתאמן בכל זאת.
כאבים בעיקר בברך ימין וקוואדס ימין, כתף ימין ושכם

 

[Daniel Barack]

Daniel Barack עדכן/ה את הלוג ״Blast&Cruise LOG״:

עדכון לוג: 02/11/15

יום קטסטרופלי.

לקחתי אתמול בערב כדור 1 של טרמאדקס.
היה שיפור כמעט מיידי ב-DOMS ברגליים, ממש התלהבתי.
הבעיה התחילה בבוקר, כאשר קמתי עם יובש בפה, בחילות וכאבי בטן.
בהתחלה לא ייחסתי את זה לכדור ותופעות הלוואי שלו.
לקחתי כדור נוסף בשעות הצהריים והלכתי להתאמן כשעה לאחר מכן.
האימון היה מגעיל, הרגשתי לא מפוקס בשיט והבחילו החריפו.
חתכתי מוקדם והלכתי לנוח.
כרגע לא יכול להכניס פירור לפה, כל דבר מעיק על הנשמה.
שתיתי פעמיים שייק חלבון, וגם זה בקושי.
מקווה לשיפור בהקדם - ללכת לישון בלילה ולהרגיש אחרת מחר בבוקר.

אה, והיו גם שפיצים:
1.5ml פרופ לישבן שמאל
1ml טרן לישבן ימין

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Vosegus]

מתי התמונות?????

 

[Tom]

מתי התמונות?????

יקח זמן עד שיצא מהסרט. תפח מתחילת הסייקל הקודם כמו עוגת שמרים ומתבכיין שהוא לא מרגיש גדול. מאסיבי... 😱

 

[Daniel Barack]

מתי התמונות?????

תהיינה בהמשך.
כרגע השינוי מינורי, ובעיקר שמים לב בבוקר על בטן ריקה (הפרש של קילו בין משקל בוקר ליתר היום).
מרגיש שיפור קל בקשיחות השרירים, אך לא בכל הגוף - רק רגליים וכתפיים.
היקפים כמעט ולא ירדו, כמובן מלבד היקף מותניים.
אני מחכה שהטרן "יכנס" - זה לא כמו שהרבה אנשים חושבים, גם אם מדובר באסטר קצר, צריך להיות סבלניים.
אני לא יודע אם זה בשל הבחילות וההרגשה הרעה מהיום, אבל הנשימה מתחילה להרגיש מעט יותר כבדה (לא במצב מנוחה, אלא באימון). כמו כן גם מרגיש טיפה יותר חום גוף (לא הזעה).
מקווה להתאושש מחר (דוחה את האימון) כדי להתאמן ברביעי-חמישי-שישי.

 

[Daniel Barack]

יקח זמן עד שיצא מהסרט. תפח מתחילת הסייקל הקודם כמו עוגת שמרים ומתבכיין שהוא לא מרגיש גדול. מאסיבי... 😱

🤭

אנשים עוד יאמינו לך...

 

[Tom]

@nlr666

מבוסס על סיפור אמיתי:

 

[Tom]

עוד עדכון לא רשמי:
כבר אתמול בערב חלף הכאב ברגל שמאל.
שפיץ טרן הבא יהיה לרגל ימין והפרופ לשמאל - אם רגל ימין לא תכאב ושמאל כן, כנראה והטרן נוח לרגל והפרופ לא. אם שניהם לא יכאבו, כנראה משהו בזריקה הראשונה של הפרופ היה לקוי (לך תדע מה...)

חי בסרט... 🙄

 

[Daniel Barack]

@nlr666

מבוסס על סיפור אמיתי:

צפה בקובץ המצורף 31001

האשטאג_מוניטין

 

[Vosegus]

🤭

אנשים עוד יאמינו לך...

הייתי איתך במכון שמנצ'יק ;)

 

[Matty]

הייתי איתך במכון שמנצ'יק ;)

ומתי רואים אותך בטכניון????