נק' מוניטין:
34,643
או במילים אחרות - האם יש צורך להפסיק מידי פעם בכדי שהגוף "לא יפסיק לייצר לבד" קריאטין?
אין צורך להפסיק
אין צורך להפסיק
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
לא, הוא התכוון לכך שהאם האפקט של הקריאטין נשאר לנצח כל עוד אתה ממשיך להשתמש בו ,או ששימוש ב"סייקלים" של קריאטין יעצימו את האפקט.
נק' מוניטין:
34,643
קודם כל, אני לא מבין איך הגעת לפירוש הזה מהשאלה שלו.
שנית כל, לא.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
הוא אומר :
משמע הוא שואל איך אתה משתמש בקריאטין ושומר על האפקט שלו לאורך כל הדרך והוא לא מתפוגג. (אני משער,בוא נחכה למה שהבחור ששאל יגיב.)
נק' מוניטין:
34,643
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
כי אני תמיד צודק? כאילו דא.
נק' מוניטין:
34,643
תיזהר שהבאן לא יעלה לך לראש 🤡
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
נק' מוניטין:
9,517
איזה אפקט?
- פותח/ת השרשור
- #16
עלה בכוח עד 10 אחוז. אני חושב ששימוש בקריאטין אין צורך ליותר מחודשים עד שלוש. הבנתי שהרבה פה חושבים אחרת
שעדיף לא להפסיק את השימוש של הקריאטין לתורך 5 גרם לצורך תחזוקה כדי לשמר את האפקט שדברתי עליו מקודם.
אני חושב שזאת טעות מפני שהדבר לא מוכח אבל הסמך לשמוע אחרת ואולי אשנה את דעתי.
נק' מוניטין:
9,517
אני לא מכיר שום מחקר שמדבר על 10% עליה בכוח כתוצאה משימוש בקריאטין, כך שבטח אני לא מכיר שום מחקר שמדבר על זה לאורך זמן.
נק' מוניטין:
9,517
לפי הספרות שאני מכיר (לא מחקרים) אין צורך לעשות הפסקות בשימוש. באתר האמין examine.com מופיעה השאלה "Do you need to cycle creatine?" עם התשובה הפשוטה "NO".
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
יש אסבר לכך? מדוע החומר לא נותן אפקט יותר משמעותי בסייקלים?
