הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ שימוש בקריאטין

Crogam

משתמש פעיל
561
5
נק' מוניטין:
5
561
5
עפ"י מה אתם מבססים את השימוש בקריאטין לתקופה בלתי מוגבלת תוך שמירה על אפקט הקריאטין לאורך כל הדרך?
 
איזה כמות ולכמה זמן
רוב החבר'ה לוקחים 5 גרם ליום בלי קשר למשקל הגוף שלהם, פשוט מפני שזה חומר זול ו(כנראה) לא מזיק. אפשר גם לחשב 0.03 גרם לכל ק"ג משקל גוף וזה נותן תוצאה נמוכה יותר למי שאינו ממשפחת הפילים (למשל למשקל גוף 80 ק"ג תקבל בערך 2.5 גרם ליום, חצי מהכמות שהזכרתי).

לכמה זמן? אין הגבלה.
_______
אני לא מאמין שאני עונה על שאלה שנשאלה כל כך הרבה פעמים. מה רע בכפתור החיפוש?
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית