לא נראה לי שיש לו תחליף באמת. כמו שתשאל מה התחליף הכי קרוב לסקוואט או לדדליפט
לא בעיה לעשות הרבה דברים, אבל לא על זה דיברתי, אמרתי שדיאטה קטוגנית היא לא חייבת להיות פליאו (וגם הפוך)
לא יודע, תשאל את ריפטו, אני אישית עשיתי מתח במקום פאוורקלין כשעשיתי SS.
גרביטון.
לאכול את מה שהגוף שלך אכל במשך מאות אלפי שנים זה לא טוב לטענתך?
אני באמת צריך להצדיק עשית תרגילי בסיס? מה חסר דיונים על כך?
לא. איך זה בדיוק הופך את זה לנכון? כי זה מה שעושים?
לא,אני עושה תרגילים מורכבים כי הם מערבים הכי הרבה מסת שריר ופועלים על שרירים שאני רוצה בצורה הכי יעילה ובטיחותית.
אוקיי,זה עדיין אל הופך את זה לנכון. קראת את מה שציטטתי מהמאמר של פליאו?
יופי,אז אולי כדאי שתקרא. תראה שישנם המון סתירות בתוך הדיאטה עצמה והיא מחוסרת כל ביסוס מדעי אפשרי.
אז זה הכי יעיל?
כן? איזה?
לחיצת רגליים מפעילה את אותם השרירים שמפעיל הסקוואט? השוואה נהדרת.
כן,כי מובן מאליו הוא משהו סובייקטיבי.
איזה מחקרים בדיוק אתה רוצה? הוכחה שאתה באמת מפעיל את הרגליים בסקוואט?
ואיך הגעת למסקנה הזו?
אה,כן? היא מפעילה את הזוקפים ואת שרירי הבטן?
אבל לא באותו עומס.
אולי תיקרא את המאמר במקום להתכווח איתי?
לא יודע,לא יעיל בכלל. אולי בעצם כל תרגיל בסיס שקיים אני אפרק למליון תרגילים ואז אשב במכון 5 שעות.
א.אתה יכול בבקשה לצטט?
אני אוהב שאתה קובע עובדות לפני שאתה טורח לקרוא,פשוט נהדר.
ומתי בדיוק קבעתי בנחרצות שהאדם צריך פחמימות?
להביא טיעונים מבוססי מחקר=להתפלסף?
