הצפייה בשרשורים באתר מוגבלת למשתמשים שאינם רשומים למערכת

ליפטרים - עושים חיטוב או נשארים במסה?

YOUMIRINBRUH

משתמש מתחיל
176
21
נק' מוניטין:
0
176
21
אז רצתי לדעת אם אתם עושים חיטוב או אתם נשארים במסה כול הזמן ?. כי אני עשיתי חיטוב תקופה ארוכה ועכשיו תקוע ולא מצליח להרזות אולי בגלל המטובלזים נפגע או משהו . אתם ממלצים לי לעשות מסה מעל 20 אחוז שומן ? ואם כן להתחיל בפלוס 150/200 קלורי ?
 
אתה ניסית פליאו בעבר או שאתה תוקף את הדיאטה על סמך ניסיון של אחרים?
למה אני צריך לנסות אותה? וראיתי מספיק אנשים שניסו ותאכזבו קשות.
אני לא קובע
אז מי כן? הראי כל אחד כולכך מיוחד שאנחנו צריכים איכשהוא להבדיל למי הדיאטה תתאים ולמי לא.
יש כאלו שנהנים לאכול את אותו האוכל כל יום באותם שעות במשך שנים.
אי אפשר לעשות את זה בדיאטה רגילה?

ואיזה מוזר שדיאטה שמתבססת על המאזן הקלורי שלך עובדת על כולם ופילאו לא,ממש מקרי.
אני מרגיש טוב יותר.
יכול להיות,אבל לך תדע אם זה לא פלצבו?
תעקשתי לשמוע מה יש לך נגד.
אני נגד כל דבר שלא מבוסס מדעית.
להימנע מגלוטן ואוכל מעובד ולאכול יותר מבדרך כלל ירקות ופירות.
זאת לא הדיאטה,זה אתה.
אני לא עושה פליאו בדיוק לפי הספר.
מצד אחד תומך בפליאו,אבל מצד שני לא עושה אותה כמו שהיא. 😕
 
למה אני צריך לנסות אותה? וראיתי מספיק אנשים שניסו ותאכזבו קשות.
אז ניסיון של אחרים

אז מי כן? הראי כל אחד כולכך מיוחד שאנחנו צריכים איכשהוא להבדיל למי הדיאטה תתאים ולמי לא.
כן.

אי אפשר לעשות את זה בדיאטה רגילה?

ואיזה מוזר שדיאטה שמתבססת על המאזן הקלורי שלך עובדת על כולם ופילאו לא,ממש מקרי.
שוב אתה ממשיך להוציא את האינדיבידואל מהדיאטה. זה שזה עובד לא אומר שזה נכון לכל אחד.
 
למה אני צריך לנסות אותה? וראיתי מספיק אנשים שניסו ותאכזבו קשות.

אז מי כן? הראי כל אחד כולכך מיוחד שאנחנו צריכים איכשהוא להבדיל למי הדיאטה תתאים ולמי לא.

אי אפשר לעשות את זה בדיאטה רגילה?

ואיזה מוזר שדיאטה שמתבססת על המאזן הקלורי שלך עובדת על כולם ופילאו לא,ממש מקרי.

יכול להיות,אבל לך תדע אם זה לא פלצבו?

אני נגד כל דבר שלא מבוסס מדעית.

זאת לא הדיאטה,זה אתה.

מצד אחד תומך בפליאו,אבל מצד שני לא עושה אותה כמו שהיא. 😕
מה הקשר?
אפשרי לעשות פליאו מבלי לעקוב אחרי זה לגמריי.
כמו שאפשר לעשות SS ולתמוך בתוכנית אבל לשנות אותה קצת
 
מצד אחד תומך בפליאו,אבל מצד שני לא עושה אותה כמו שהיא.

קח דברים פרופורציה.
כולה המלצתי לו לנסות לראות אם מתאים לו.
"תומך" כאילו אני פעיל של זה שמנסה לקדם את זה.
נכון, אז אני לא עושה אותה כמו שהיא בדיוק לפי הספר, שיניתי אותה קצת שתתאים יותר להתעסקות בכוח. (אפשר לחשוב.)

אתה נגד כל דבר שלא מבוסס מדעית? מה אתה אוכל שהוא מבוסס מדעית יותר מפליאו?
 
כולה המלצתי לו לנסות לראות אם מתאים לו.
לא רואה סיבה לבזבז את הזמן על דיאטות חסרות ביסוס מדעי,באותה מידה אני יכול להמליץ לו על דיאטת אבטיחים.
אתה נגד כל דבר שלא מבוסס מדעית?
כן.
מה אתה אוכל שהוא מבוסס מדעית יותר מפליאו?
תפריט שמבוסס על מחקרים (2 חלבון ו1 שומן),או קטגונית למשל.
שניהם מבוססי מחקרים,יש בפורטל בשפע.
מה הקשר?
אפשרי לעשות פליאו מבלי לעקוב אחרי זה לגמריי.
כמו שאפשר לעשות SS ולתמוך בתוכנית אבל לשנות אותה קצת
נכון,אבל אתה לא יכול להגיד "פליאו עובד" כשאתה אפילו בעצמך לא מבצע אותה כמו שהיא. אתה סותר את עצמך.
ו- @StrongLift
נראה לי קצת מגוחך שאתה מבצע דיאטה ואתה אפילו לא קורא את הרציונל ואת העקרונות שלה.
 
לא רואה סיבה לבזבז את הזמן על דיאטות חסרות ביסוס מדעי,באותה מידה אני יכול להמליץ לו על דיאטת אבטיחים.

כן.

תפריט שמבוסס על מחקרים (2 חלבון ו1 שומן),או קטגונית למשל.
שניהם מבוססי מחקרים,יש בפורטל בשפע.

נכון,אבל אתה לא יכול להגיד "פליאו עובד" כשאתה אפילו בעצמך לא מבצע אותה כמו שהיא. אתה סותר את עצמך.
ו- @StrongLift
נראה לי קצת מגוחך שאתה מבצע דיאטה ואתה אפילו לא קורא את הרציונל ואת העקרונות שלה.
אז אני לא יכול להגיד שSS עובד אם אני לא עושה פאוורקלין?
 
אז אני לא יכול להגיד שSS עובד אם אני לא עושה פאוורקלין?
מתח זה תחליף מאוד קרוב לפאוורקלין.ובוא נגיד הכי קרוב שאפשר.
הבעיה העיקרית פה שאתה לא יכול לדעת איפה הגבול,איזה תנאי אתה תשנה בX שזה כבר לא יהיה X. לכן אם אתה לא עושה את זה By the book אי אפשר לקבוע אם X כפי שהוא באמת עובד,הבידוד משתנים לא מבוצע כראוי.(לא שזה יותר מידי אפשרי בכל התחום הזה.)
וגם אם זה עובד לך לא אומר שזה בהכרח עובד על כולם.
 
מתח זה תחליף מאוד קרוב לפאוורקלין.ובוא נגיד הכי קרוב שאפשר.
הבעיה העיקרית פה שאתה לא יכול לדעת איפה הגבול,איזה תנאי אתה תשנה בX שזה כבר לא יהיה X. לכן אם אתה לא עושה את זה By the book אי אפשר לקבוע אם X כפי שהוא באמת עובד,הבידוד משתנים לא מבוצע כראוי.(לא שזה יותר מידי אפשרי בכל התחום הזה.)
וגם אם זה עובד לך לא אומר שזה בהכרח עובד על כולם.
🤦‍♂️
 
אוקיי,ואיך אתה קובע שמישהו כשיר לפליאו ומישהו לא?

מה זה קשור? בפליאו אתה נהנה יותר מאשר לאכול רגיל?
אה,נכון שכחתי.
אתה אוכל כמה בשר שאתה רוצה ובדרך קסם יורד במשקל. אני לוקח את דבריי בחזרה.
תן לי את היכולת לממן בשר אדום ושמן יום יום בלי הצורך למשכן כליה, ואוי כמה שאני אהיה הבן אדם המאושר בעולם.
 
תן לי את הכסף לממן בשר אדום ושמן יום יום בלי הצורך למשכן כליה, ואוי כמה שאני אהיה הבן אדם המאושר בעולם.
לבריאות,אבל זה לא מצדיק מדעית את הדיאטה.
(ואתה לא יודע עד כמה אתה תהנה לאכול את אותו הדבר במשך חודשים. )
 
אני מנסה להבין איזה מחקרים אתה צריך בשביל להבין שאוכל אמיתי עדיף על מעובד.
פליאו לא אומר לך כמה לאכול הוא אומר לך מה לא לאכול. תתאים את זה למטרות שלך. דיאטה קטוגנית היא פליאו. אוכלים מזון לא מעובד, אבל כמות פחמימות מינימלית כדי להגיע לקיטוזיס.
אתה יכול לאכול כמה שומן כמה חלבון וכמה פחמימה שמתאים לך על פליאו, פשוט שהמקור יהיה מתאים לתזונה. זה בטוח יותר טוב מאוכל מעובד.
 
אני מנסה להבין איזה מחקרים אתה צריך בשביל להבין שאוכל אמיתי עדיף על מעובד.
איפה אמרתי שאוכל מעובד עדיף על אוכל לא מעובד?
דיאטה קטוגנית היא פליאו
באמת? איפה זה כתוב?
אתה יכול לאכול כמה שומן כמה חלבון וכמה פחמימה שמתאים לך
זאת בדיוק הבעיה בכל הדיאטה הזו.
ה-"תאכל כמה שבא לך אבל רק מסטייק וזה יעשה קסמים. "
מתוך המאמר הזה:
"ראשית, נציין את הפן החיובי של דיאטת הפליאו, הדיאטה מושתת על צריכה של תזונה המורכבת: ממגוון בשרים, דגים, ירקות, פירות ואגוזים. תזונה מגוונת מסוג זה, תחת תפריט קלורי מבוקר, מציעה שלל יתרונות בריאותיים על פני דיאטות הכוללות מזונות מעובדים הנפוצים כל כך בעולם המערבי.
יחד עם זאת, נקודת המבט וההשקפה המעורפלת של התזונה הפליאוליתית על מזונות אחרים מדליקים נורה אדומה. נכון להיום, אין מקור מדעי אשר תומך בטענה כי דיאטת הפליאו טובה יותר מדיאטות המכילות סיבים תזונתיים או רכיבים תזונתיים אחרים שאינם ברשימת "המותרות" הפליאוליתית. כפי שהוכח במספר מחקרים, ישנם יתרונות בריאותיים במגוון מאכלים לא פליאוליתיים, כגון מוצרי חלב וחיטה מלאה. המנעות ממאכלים אלו עלולה לגרום נזק לבריאות האדם."
אפשר לסגור את הפינה הזו בבקשה?
 
דיאטה קטוגנית היא פליאו. אוכלים מזון לא מעובד,
לא זה לא. אם המטרה שלך זה להגיע לקיטוזיס וזהו אתה יכול למשל לאכול נקניקים בכיף ולא נראה לי שנקניקים זה מזון לא מעובד
 
לא זה לא. אם המטרה שלך זה להגיע לקיטוזיס וזהו אתה יכול למשל לאכול נקניקים בכיף ולא נראה לי שנקניקים זה מזון לא מעובד
זה לא מעובד אם אתה עושה את זה בעצמך , אם זה המזון העיקרי שאתה רוצה לאכול זה לא בעיה לקנות מכונה ולהכין בעצמך גם בריא ולא מעובד וגם טעים יש מתכונים צריך בשר שומן תבלינים וזהו .
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית