ייעוץ מוזר

[עידו246]

היי אני בן 14 באמצע מסה,אני כבר 3-4 חודשיים במסה ועכשיו אני תקוע,ואני על פלוס קלורי שלי 700 איך זה הגיוני שאני לא עולה?

 

[White Walker]

≠

וגם אני פשוט עשיתי קצת ניסוי וטעייה באקסל של ה-RMR פעם אחת נגיד 70 על 1.70 ו72 על 1.70 וזה היה אפרש של 20 קלוריות בערך.

 

[יהושע64]

BMR
ואת זה להכפיל ב 1.

כשאתה נמצא במאזן קלורי חיובי תקופה מסוימת הגוף שלך מסתגל למצב והBMR שלך עולה כתוצאה מכך

אתה משמיע את הטענה הזאת הרבה פעמים. אפשר לקבל הפניה למקור?

 

[Tank]

אתה משמיע את הטענה הזאת הרבה פעמים. אפשר לקבל הפניה למקור?

In humans, studies had demonstrated that metabolism would slow more than you’d predict (for
the weight loss) when you dieted people. To a smaller degree, metabolism would also go up when
you overfed them.

A guide to flexible dieting - Lyle McDonald
עמוד 12

 

[יהושע64]

Lyle McDonald

תודה.

הוא נותן הפניה לאותם "studies"? אמנם זה נשמע הגיוני, אבל די קשה לקבל מושג על גודל האפקט מהמשפט הסתום הזה ("To a smaller degree").

 

[Tank]

תודה.

הוא נותן הפניה לאותם "studies"? אמנם זה נשמע הגיוני, אבל די קשה לקבל מושג על גודל האפקט מהמשפט הסתום הזה ("To a smaller degree").

בספר הזה ספציפית הוא לא נותן הפניות למקור. ללייל יש 2 סוגי ספרים. ספרים מדעיים בסגנון של THE PROTEIN BOOK וTHE KETOGENIC DIET וספרים בסגנון HANDBOOK שנועדו לשימוש הרחב (ואין בהם רפרנסים) כמו הספר הזה. אני בטוח שבאחד הספרים האחרים שלו אפשר למצוא לזה רפרנס