הלוג ש... והמסע ל....

[F-E]

פלוקי

.......ראית ויקינגים זה לא אומר שאתה יודע מיתולוגיה

 

[Eliavitie]

.......ראית ויקינגים זה לא אומר שאתה יודע מיתולוגיה

דיברתי על הדמות בסדרה לא על האל אבל בסדר אחי.............................................................................

 

[F-E]

דיברתי על הדמות בסדרה לא על האל אבל בסדר אחי.............................................................................

אתה יותר בכיוון רולו

 

[Eliavitie]

אתה יותר בכיוון רולו

אחיייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייי

 

[WeaKid]

אני כאן בשבילך אחי
אף פעם אל תשכח את זה
אני,זהיר ובני

תודה אח ישר !

פלוקי

אוישש..... :\

 

[WeaKid]

WeaKid עדכן/ה את הלוג ״הלוג ש... והמסע ל....״:

עדכון לוג: 10/03/16

האנטיביוטיקה עשתה את שלה והזיהום כנראה כבר כמעט עבר לגמרי. יכול להיות שלא אצטרך ניתוח, אםזה המצב אני אתחרה.

עדכון מהיום:
נפח סקוואט אחרון: סט נפח אחרון ( 1 מתוך 6) 170x5

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[ohad12]

Pray odin the savior

 

[WeaKid]

WeaKid עדכן/ה את הלוג ״הלוג ש... והמסע ל....״:

עדכון לוג: 13/03/16

אימון נפח אחרון
דדליפט 155X5X5, פיאר של 7.5 קילו. אין ניתוח ויש תחרות.



זה שיר גוד:

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Eliavitie]

WeaKid עדכן/ה את הלוג ״הלוג ש... והמסע ל....״:

עדכון לוג: 13/03/16



קרא את שאר עדכון הלוג...

נראה טוב יש מצב לקשר רציני?

 

[ohad12]

יאר.

 

[WeaKid]

נראה טוב יש מצב לקשר רציני?

קבענו ב14/4 לא?

 

[WeaKid]

WeaKid עדכן/ה את הלוג ״הלוג ש... והמסע ל....״:

עדכון לוג: 17/04/16

התחריתי בחמישי, לא מרוצה מהטוטאל/בנץ ובמיוחד מהסקוואט שהיה לי הרבה יותר כי סיימתי איתו ממש קל כי פסלתי אופנר. אבל מאוד מרוצה מהדדליפט.
אני מתחיל חיטוב של 12 שבועות ומתמקד בעיקר על הדדליפט.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[eyalmazuz]

לא 500 😃

 

[Matty]

בהצלחה.

 

[Ohad]

הייתה תחרות יפה אחי, כן ראיתי שפסלו אותך על העומק ויש לי גם סירטון האמת חח.
אגב ראיתי בחימום שלא ירדת מספיק עמוק אבל לא רציתי להוריד לך את הביטחון לפני.
בסה"כ תחרות טובה, אתה כבר ב500 אפשר להגיד...

 

[WeaKid]

הייתה תחרות יפה אחי, כן ראיתי שפסלו אותך על העומק ויש לי גם סירטון האמת חח.
אגב ראיתי בחימום שלא ירדת מספיק עמוק אבל לא רציתי להוריד לך את הביטחון לפני.
בסה"כ תחרות טובה, אתה כבר ב500 אפשר להגיד...

הכניסה השלישית הייתה קלה וקבילתי שלוש לבנים.
סתם התבזבז משקל מהטוטאל...

 

[Ohad]

הכניסה השלישית הייתה קלה וקבילתי שלוש לבנים.
סתם התבזבז משקל מהטוטאל...

כן, חבל על הראשונה.
יש לך זמן להפציץ עוד לפני הגיוס, תחרות הבאה כבר תעבור את ה500 בכיף.
מתי התחרות הבאה עם רצועות?

 

[Shtreimel]

אם אתה לא מרוצה ובא לך:
לדעתי תעשה אימון שבו תעשה לפי התחרות והחוקים ותנסה לשבור את השיאים בחדכ שלך(בנץ וסקוואט)
אפשר להעזר בחבר לפקודות ולצלם בשביל לראות שאתה שובר עומק.
אני יודע שזה נשמע ממש שטויות אבל חבל להכנס לחיטוב בתחושה שהייתה יכול לרסק PRs.

 

[WeaKid]

אם אתה לא מרוצה ובא לך:
לדעתי תעשה אימון שבו תעשה לפי התחרות והחוקים ותנסה לשבור את השיאים בחדכ שלך(בנץ וסקוואט)
אפשר להעזר בחבר לפקודות ולצלם בשביל לראות שאתה שובר עומק.
אני יודע שזה נשמע ממש שטויות אבל חבל להכנס לחיטוב בתחושה שהייתה יכול לרסק PRs.

אין טעם, זה יהיה בזבוז זמן. אני יודע פחות או יותר מה היה לי וללכת לעשות את זה זה אומר לדחות את התכנון שחיטבתי והסבב אימונים החדש בשבוע, ובסופו של דבר הכל יאחר בשבוע. אין צורך ממש...

 

[Shtreimel]

זה נכון, אבל שיקולים שלך
זה או לדחות ב(לפחות) שבוע את החיטוב אבל לקבל צאנס שני בלשבור שיאים או להכנס לחיטוב במצב הנוכחי
במידה ואתה שמח עם התוצאות של המסה אז באמת יכול להיות מיותר לעשות את זה
--
אגב סתם שאלה, היה מישהו בתחרות ששפף HB?