עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
SS?
מה אתה רוצה להשמין?
סקוואט 70x3x5
פרס 30x3x5
פנדלי 70x3x5
מקבילים 3x5
הכל ממש קל לבנתיים מן הסתם
הוא עובד סהכ יפה וטבעי ללא חגורה ומגנזיוםתעיף את זהה
עדכון מאתמול
סקוואט 80x3x5
בנץ 65x3x5
דדליפט 70x1x5
עדכון מראשון:
סקוואט - 90X3X5
בנץ - 67.5X3X5
דדליפט 80X1X5
מהיום:
סקוואט 100X3X5
פרס 35X3X5
פנדלי - 75X3X5
מהאימון הבא אני מוריד ל5, רציתי לעלות מהר מ60 לאיזור ה100.10 קילו סקוואט לא מרגיש לך יותר מידי?
סקוואט 105X3X5
פרס 40X3X5
פנדליי 77.5X3X5
מתח
זווית פח וטכניקה חרא
החלטתי לעבור כבר עכשיו למתכונת של סקוואט קל באמצע השבוע
סקוואט קל 3x5
בנץ 70x3x5
דדליפט 90x1x5
מתח
צריך הפסקה מאימונים כי המשכתי את הקעקוע שעשיתי...Oh well