סרטון בנצ' 100X5X5

[White Walker]

מ.ג 86-87

נמצא בשבוע 10 בטקסס, יש עוד 6 שבועות לתוכנית ואח"כ בניית פיק לקראת התחרות.
בנצ' נפח עם 2 פלטות זה סוג של ציון דרך עבורי, בעיקר כי נלחמתי לא מעט עם המשקל הזה.
PR

 

[Matty]

חזק ביותר.

 

[The Blast]

כל הכבוד מורן 🕴
איפה הזמנים שלחצת את זה לסינגל המטרה הבאה 110 לנפח ו 130 עצימות 😃

 

[White Walker]

כל הכבוד מורן 🕴
איפה הזמנים שלחצת את זה לסינגל המטרה הבאה 110 לנפח ו 130 עצימות 😃

תודה 😃
אני אסתפק ב 120 באפריל..

 

[Rami R]

מרשים מאוד! אני זוכר שפינטזת על סינגל עם המשקל הזה.

שמח בשבילך

 

[White Walker]

מרשים מאוד! אני זוכר שפינטזת על סינגל עם המשקל הזה.

שמח בשבילך

אכן.. השם הראשון של הלוג שלי לפני שנה בערך היה המסע לבנצ' של 100 או משהו כזה 😃
תודה!

 

[yujinius]

אכן.. השם הראשון של הלוג שלי לפני שנה בערך היה המסע לבנצ' של 100 או משהו כזה 😃
תודה!

עד סוף 2016 רוצים לראות 5X5 עם 140 לפחות 😉

 

[Daniel Barack]

התקדמות מעולה!
התוכנית הזו עושה לך רק טוב, ואתה יודע להוציא ממנה את מה שצריך.
כל הכבוד!

 

[White Walker]

התקדמות מעולה!
התוכנית הזו עושה לך רק טוב, ואתה יודע להוציא ממנה את מה שצריך.
כל הכבוד!

תודה רבה! 😃
הטקסס תוכנית מצויינת, מבחן התוצאה יהיה באפריל.

 

[Daniel Barack]

תודה רבה! 😃
הטקסס תוכנית מצויינת, מבחן התוצאה יהיה באפריל.

אני מאמין שבאפריל אתה תוכיח לעצמך שאתה מסוגל ליותר ממה שאתה מצפה... 😛

 

[eyalmazuz]

תודה רבה! 😃
הטקסס תוכנית מצויינת, מבחן התוצאה יהיה באפריל.

בקרב 3

 

[White Walker]

אני מאמין שבאפריל אתה תוכיח לעצמך שאתה מסוגל ליותר ממה שאתה מצפה... 😛

מהפה שלך ל.. 🙄

בקרב 3

חח יש לך משהו נגד Push Pull ?
אני לא אתחרה בקרב 3 כשעדיין לא החלמתי מהפציעה לגמרי.

 

[eyalmazuz]

מהפה שלך ל.. 🙄


חח יש לך משהו נגד Push Pull ?
אני לא אתחרה בקרב 3 כשעדיין לא החלמתי מהפציעה לגמרי.

לא משהו מיוחד אני סתם מעדיף קרב 3

 

[White Walker]

לא משהו מיוחד אני סתם מעדיף קרב 3

בתחרות הבאה (שאחרי)

 

[eyalmazuz]

בתחרות הבאה (שאחרי)

אוגוסט?

 

[White Walker]

אוגוסט?

סביר להניח שלא. אחת אחרי

 

[hanan]

קודם כל מרשים מאוד
ויפה לראות כמה מתקדמים שמפסיקים לספור קלוריות ומתרכזים בלהתאמן

 

[White Walker]

קודם כל מרשים מאוד
ויפה לראות כמה מתקדמים שמפסיקים לספור קלוריות ומתרכזים בלהתאמן

תודה 😃
אני פחות או יותר כן סופר, עם האפליקציה myfitnesspal
אבל זה בעיקר כדי לראות שאני אוכל מספיק.
ד"א, חשוב לציין שטכניקה נכונה בשילוב של תזונה נכונה תביא לתוצאות טובות.

 

[DDT]

כבר 5×5 100?? זכור לי שנלחמת על זה לסינגל.
כל הכבוד! חופשי יש לך 120 לסינגל עכשיו.

 

[White Walker]

כבר 5×5 100?? זכור לי שנלחמת על זה לסינגל.
כל הכבוד! חופשי יש לך 120 לסינגל עכשיו.

האמת שזה קצת מצחיק אבל כבר שבועיים אני תקוע על 105 לרביעיות.
ככל הנראה שפרס כבד באמצע השבוע הוא זה שהגביל אותי.. הגעתי כבר ל 70 3x3 בפרס, אבל עם כל הצער שבענין אוריד משקל כדי שיהיה באמת התאוששות ואז אולי אצליח להתקדם כמו שצריך.