נק' מוניטין:
18,773
הלו הלו.
לפני שאתה מפזר כאן עצות ויורד על טכניקה של אחרים, אתה לפני שבוע בערך פתחת אשכול דומה עם משקלים דומים ובעיה דומה.
צר לי אין לי דרך נחמדה להבהיר לך את זה - אבל אתה לא בעמדה לקבוע שהוא צריך להוריד משקל ולעבוד על טכניקה. גם אם הטכניקה שלו דורשת תיקון - תן לי לחדש לך משהו, להוריד משקל לא יפתור את זה.
לפותח האשכול - אני רואה מאות מתאמנים עושים דדליפט באופן קבוע, חלקם עם טכניקה טובה יותר וטובה פחות. הסיכוי להפצע הוא מאוד מאוד נמוך, וגם עם טכניקה מזוויעה שגורמת לפריצת דיסק - תתפלא לשמוע שזה לא חמור כמו שזה נשמע.
המצב שלך רחוק שנות אור מטכניקה שמעודדת פציעה, אני מעגל גב עליון באופן מכוון וקבוע ואני בריא מאוד. אל תוריד משקל. תמשיך את ההתקדמות.
נק' מוניטין:
194
נראלי שאתה מתבלבל,האשכול טכניקה היה לגבי סקוואט בדדיליפט אין לי שום בעיית טכניקה.
ובנוסף,אני עומד מאחורי מה שאמרתי. אין סיבה למתאמן מתחיל למשוך עם הגב עליון עגול.
נק' מוניטין:
147
מילא היית רושם גב תחתון עגול... אבל עליון?
נק' מוניטין:
194
גב תחתון לא עגול זה מובן מאליו
נק' מוניטין:
2,946
אני רוצה לראות אותך מתקדם עם גב עליון ישר. בהצלחה עם זה
נק' מוניטין:
4,274
- ספרטה 302
גב עליון עגול הוא לא בעיה טכנית,תתגבר על זה:Confused:
נק' מוניטין:
2,143
אני התקדמתי עם גב עליון ישר
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
כנ"ל
נק' מוניטין:
62,133
בטח שכן.
נק' מוניטין:
18,773
אני התקדמתי המון עם גב עליון עגול במתכוון. הכל טוב בריא. אני עושה המון נפח לדדליפט, אם זה היה בעייתי אני מאמין שהייתי מרגיש איזושהי השפעה שלילית.
נק' מוניטין:
62,133
וזו הוכחה למה בדיוק? או איך זו סיבה טובה ללמד מישהו למשוך עם גב עגול?
נק' מוניטין:
18,773
אנשים מתפארים ביכולתם להתקדם עם גב עליון ישר, אז נתתי לזה קונטרה.
אף אחד לא צריך ללמד אותו, הדיון הוא האם הביצוע הנוכחי שלו הוא יעיל ו/או מסוכן.
אף אחד לא צריך ללמד אותו, הדיון הוא האם הביצוע הנוכחי שלו הוא יעיל ו/או מסוכן.
נק' מוניטין:
9,550
- נהלל, טבעון, וינגייט
אז הדיון הזה יכול וצריך להסתכם בכך שגב ישר בטיחותי יותר מגב עגול.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
לחזק את הגב העליון.
