הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון Deadlift 210kg 1RM. BW: 78kg

  • פותח/ת השרשור Ori.S
  • פורסם בתאריך

Ori.S

משתמש משקיע
2,609
2,646
נק' מוניטין:
11,371
2,609
2,646
די צולע באימונים, אבל הורדת העומס המסקוואט בתקופה האחרונה נתנה יכולת להמתקד בדדליפט.

סט אחרון: 210kg לחזרה אחת, הגב לא החזיק כמו שאני אוהב אבל בסה"כ בסדר.


סט חימום אחרון לפני: 190x1
 
כוסראבק איך נותנים לך בספייס לדדלפט בלי נעליים ואני צריך כמו מניאק לשים את המוט על 4 מזרונים בגלל שאני לובש powerlift 2.0
 
כוסראבק איך נותנים לך בספייס לדדלפט בלי נעליים ואני צריך כמו מניאק לשים את המוט על 4 מזרונים בגלל שאני לובש powerlift 2.0
ומה עם איזה כל הכבוד על המשקל שהוא משך? 😕
 
  • פותח/ת השרשור
  • #16
כוסראבק איך נותנים לך בספייס לדדלפט בלי נעליים ואני צריך כמו מניאק לשים את המוט על 4 מזרונים בגלל שאני לובש powerlift 2.0
קודם כל אם המועדון לא מסכים תגיע ען עוד זוג נעליים כדי להחליף.
דבר שני, לא ממש מעירים אצלנו על נעליים.
דבר שלישי אני מדריך שם..
 
דבר שלישי אני מדריך שם..
maxresdefault.jpg
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית