הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון בנצ' 5X115 + פאוורקלין

לוטם

לוטם

משתמש משקיע
3,542
2,525
משתמש/ת כבוד
נק' מוניטין:
8,342
+ 13
3,542
2,525
בבנצ' אני לא בטוח אם הספוטר עזר או לא, די ביאס אותי, אבל עדיין PR משמעותי עבורי



החלטתי להעלות גם את הפאוורקלין שהיה היום, 3X70, התחלתי אם התרגיל לא מזמן ואני מתקדם בו המון, כרגע המטרה להגיע ל-100, אתם מוזמנים לתת הערות לשיפור.

 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
נכתב ע"י stitch:
אם אתה מדבר על זאתי:

המשקלים שלו בכלל לא יזיזו לי. שוב אני שואל, אם יתברר לך שאני מסקביט עקום אפילו עם מוט ריק, תפנה למשה שיחסום אותי? נקרא לכל האנשים שעזרתי להם בשרשורים ונבקש לעשות recall לכל העצות?
אם מישהו מדבר שטויות, אם מישהו מחרטט, אם מישהו סתם טועה בנושא כלשהוא (וזו תשובה גם לך יוג'ין), אני רוצה לחשוב שחבורה של אנשים אינטליגנטיים יהיו מסוגלים להצביע על זה גם בלי להגיד לו "בוא תדגים". ניתוח של מסלול המוט בדד לעומת בקלין משקולנים אפשר לעשות גם עם נייר ועט.
לחצו כדי להרחיב...
מעניין אותי לראות את הטבלה מהספר של ריפטו על תכנון אימונים, יש לך קישור או צילום שלה ? ציטטת את מייק שכתב עליה.
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י coldfire:
לא אמרתי שהוא אלוף עולם. וזה היה ב-2010 כשהוא היה יחסית מתחיל. לא יודע מה קורה איתו היום, וזו לא הייתה הנקודה. רק לספק את יבגני.
לחצו כדי להרחיב...

אני נחושב שאם תתאמן שנתיים על זה תוכל אתה לעבור אותו
 
Upvote 0 Downvote
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י coldfire:
אז לא הבנתי, מאמן ששופף 80 קילו לא יכול לשים לב לכך שהמוט צריך לנוע בקו ישר?
לחצו כדי להרחיב...
מאמן ששופף 80 קילו והמתאמנים שלו גם לא מצליחים להגיע ליותר מזה לא כשיר ללמד איך להתחזק בצורה הכי יעילה (או בכלל) בתרגיל, כי במציאות משהו בשיטה שלו לא עובד.
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י yujinius:
מאמן ששופף 80 קילו והמתאמנים שלו גם לא מצליחים להגיע ליותר מזה לא כשיר ללמד איך להתחזק בצורה הכי יעילה (או בכלל) בתרגיל, כי במציאות משהו בשיטה שלו לא עובד.
לחצו כדי להרחיב...
מאיזה משקל הוא כן כשיר ללמד?
100? 200? 300? 400?
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י yujinius:
מאמן ששופף 80 קילו והמתאמנים שלו גם לא מצליחים להגיע ליותר מזה לא כשיר ללמד איך להתחזק בצורה הכי יעילה (או בכלל) בתרגיל, כי במציאות משהו בשיטה שלו לא עובד.
לחצו כדי להרחיב...

אתה שוב מגיב את אותו משפט לא קשור. הראיתי לך קלין של 160 וסנאץ' 130. כמה אתה צריך?
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י coldfire:
אתה שוב מגיב את אותו משפט לא קשור. הראיתי לך קלין של 160 וסנאץ' 130. כמה אתה צריך?
לחצו כדי להרחיב...
למה לא קשור? שאלת על מאמן ששופף 80 עניתי על מאמן ששופף 80.
קלין של 160 וסנאץ' 130 לדעתי זה כן רמה מספיק טובה.
 
Upvote 0 Downvote
Upvote 0 Downvote
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

ד
סינגל 105 בנצ' פרס - דעתכם
2 3
תגובות
41
צפיות
2K
איתמר .ק.
איתמר .ק.
מ
בנצ'
2
תגובות
38
צפיות
3K
S
Serg
M
בחיים לא ראיתי בנצ' מושלם. אשמח לסרטון כזה.
תגובות
17
צפיות
915
yanivgoft
yanivgoft
iamnewatthegym
טכניקה בנצ' 100X3
2
תגובות
27
צפיות
2K
מ
מישמישמישמיש
מ
בנצ' כאבים
2
תגובות
21
צפיות
3K
ד
דברים1

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית