נק' מוניטין:
13,122
בגלל הכספית
נק' מוניטין:
11,357
באמת? ואם אני אוכל 3.5 טונה בשבוע - אני אקבל הרעלה?
נק' מוניטין:
13,122
הרעלה לא, אבל זה כן פוגע במוח, כבד וכליות
וההמלצה של ה-FDA היא 3-5 פחיות בשבוע, ושל ה-CDC בערך אחת ביום לאדם הממוצע, כנראה שלהם יותר מדויקת, אבל גם פה מדובר ברף עליון
נק' מוניטין:
11,357
צרף מחקרים עזוב מה רשום ב-FDA
נק' מוניטין:
13,122
תראה, ה-CDC זה אחד המקורות האמינים שיש, ואני מצרף דוח שלהם, אבל הוא מעל ל-650 עמודים בנושא, אז הוא מבוסס על כמות עצומה של מחקרים
http://www.atsdr.cdc.gov/toxprofiles/tp46.pdf
נק' מוניטין:
13,122
כן, כי אין שום הבדל בין "לא מומלץ" ל"אל תיגע, זה יהרוג אותך"
נק' מוניטין:
3,782
המלצות משרד הבריאות לצריכת דגים בישראל, משרד הבריאות
אין שום בעיה גם עם שתי טונות ביום. הטונה בארץ דלה מאוד בכספית.
לנושא:
אם חשוב לך להוריד את הנתרן, קצץ בפסטרמה ותוסיף חזה עוף.
אבל לאדם שמתאמן הרבה ושותה הרבה מים, 3 גרם של נתרן זה לא באמת הרבה או מסוכן. וזה גם לא הדבר היחידי שמשפיע על זה שאתה לא 'מוצק'. אתה לא מוצק כי חסרה לך מסת שריר. מעבר לזה, מראה נוזלי מושפע גם מפחמימות, רגישות לאינסולין, מסת שריר ועוד.
