ייעוץ אוברהד פרס - צריך נעליים שטוחות כמו בסקוואט ודדליפט או שלא עקרוני ?
- פותח/ת השרשור amir610
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
4,274
- ספרטה 302
עקב לא דחוס יקרוס בזמן הפרס במשקלים כבדים ויכול לפגוע לך ביציבות(מניסיון מר)
חשוב להבדיל בין נעל שטוחה/עקב קשיח לבין נעל עם בולם זעזועים.
לצורך העניין אדיפאוור ואולסטאר שתיהן נעליים קשיחות, אחת עם עקב ואחת בלי. שתיהן יהיו סבבה לביצוע הפרס.(אני חושב שאדיפאוור הרבה יותר יציבות).
לעומת זאת נעל ריצה היא נעל עם בולמי זעזועים, כלומר בעת ביצוע התרגיל אתה תאבד שיווי משקל ולכן אני לא אמליץ לך לעשות את זה.
לצורך העניין אדיפאוור ואולסטאר שתיהן נעליים קשיחות, אחת עם עקב ואחת בלי. שתיהן יהיו סבבה לביצוע הפרס.(אני חושב שאדיפאוור הרבה יותר יציבות).
לעומת זאת נעל ריצה היא נעל עם בולמי זעזועים, כלומר בעת ביצוע התרגיל אתה תאבד שיווי משקל ולכן אני לא אמליץ לך לעשות את זה.
