ייעוץ שק איגרוף כארובי

[Miata]

היי חברים...שאלה לי אליכם מפני שאני לא מבין כל כך
אני רוצה להתחיל חיטוב...אחד הדברים שאני ממש אוהב לעשות זה שק, אבל יש את כל העניין של דופק גבוהה ומה הכי אפקטיבי למיטוב
לפעמים אני יכול להיות חצי שעה על השק ולהזיע כמו מטורף ...ברור לי שלא תמיד זה טוב אבל השאלה אם זה פוגע או עדיף שלא
דעתכם ?

 

[totti99]

עבודה על שק זה אירובי לכל דבר
הבעיה שלדעתי קשה למדוד כמה עשית וכמה קלוריות שרפת.

 

[The kabab]

זה אירובי אבל זה פחות עדיף מהדרכים היותר קונבנציונאליות

 

[סלביק]

אני באופן אישי מתעצבן מאנשים שאני רואה במכון עובדים על שק בלי שהתאמנו איגרוף קלאסי אצל מאמן, זה פשוט נראה מגוכח ומציק בעין ,שאתה לא יודע להתאגרף וסתם זורק ידיים כמו קוקסינל , מצד שני אני מניח שזה שורף קלוריות בכל זאת אבל הייתי ממליץ לך על דרך אחרת לשרוף קלוריות והיא ריצה.
מה גם שאם אתה לא עובד נכון ואין לך טכניקה נכונה אתה גם לא תפיק שריפת קלוריות מקסימאלית מהאימון על שק.

 

[kotzer]

לדעתי זה עדיף מריצה, בגלל שעם עבודה נכונה זה יכול להיות כמו ספרינטים, ופה אתה משלב את כל הגוף
אבל כמו שסלביק אמר, אם אתה לא יודע מה אתה עושה זה לא יהיה בהכרח יעיל מדי
אם אתה נהנה מזה, אז במקום לוותר אני פשוט ממליץ לך לקחת כמה פעמים איזה מאמן שמבין בעניין שיראה לך מה עושים

 

[.eliko b.e]

פחות בקטע של יעילות. יותר בקטע של פציעות כתוצאה מנתינת חבטה לא נכונה.

 

[Miata]

חברה אני מתעסק באגרוף תאילנדי מגיל קטן...עזבתי לפני כמה שנים אבל זה רחוק מלא לדעת מה לעשות

 

[.eliko b.e]

חברה אני מתעסק באגרוף תאילנדי מגיל קטן...עזבתי לפני כמה שנים אבל זה רחוק מלא לדעת מה לעשות

לא אמרת לנו את זה...😡😡😡

 

[סלביק]

חברה אני מתעסק באגרוף תאילנדי מגיל קטן...עזבתי לפני כמה שנים אבל זה רחוק מלא לדעת מה לעשות

אכפת לך לצלם סירטון שלך עובד על שק?

 

[DDT]

אכפת לך לצלם סירטון שלך עובד על שק?

איך זה רלוונטי לשאלה שלו?

ולגבי השאלה, כן, זה בסדר.

 

[סלביק]

איך זה רלוונטי לשאלה שלו?

ולגבי השאלה, כן, זה בסדר.

לראות אם העבודת שק הספציפית שלו תביא לאותה שריפת קלוריות שהוא צריך.

 

[efikople12]

אירובי מעולה אחי