נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
הוא משך באזור ה-950 בלי רצועות אחיזה,
אבל במשקלים האלה זה באמת שנות אור מ-1000.
אבל במשקלים האלה זה באמת שנות אור מ-1000.
נק' מוניטין:
59,267
מי השווה בינו לבין בולטון ובנדיקט?
יש סרטון שלו בלי רצועות אחיזה?
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
חיפשתי ולא מצאתי סרטון רק את זה:
Eddie Hall - I did my first powerlifting meet today in... | Facebook
פספסתי למעלה ב-20 פאונד, אני זוכר שראיתי סרטון ובקצרה - דדליפט קל, בנץ' לא בדיוק עם עצירה.
נק' מוניטין:
16,661
נק' מוניטין:
59,267
נכון, זה שיא עולם בתחרות הספציפיט הזו, זה לא פאוורליפטינג, זה סגנון סטרונגמן שמאפשר רצועות והיטצ'ינג העיקר לנעול. השיא הקודם גם היה שלו עם 463kg.
בכל מקרה, הקשר בין זה לבין מגנסון ובולטון הוא שגם הם התחרו בתחרות זו בעבר ולא יכלו לעשות מה שאדי הול עשה ועושה.
נק' מוניטין:
15,122
זה שיא עולם בדדליפט סטרונגמן. היצ'ינג אדי בד"כ לא עושה, כמו שניתן לראות ב463 שלא (שאגב היה גם בלי פאקינג חגורה), פה הוא עשה את זה ככה כדי לנצח את התחרות כי שניה לפני הוא משך 460.
נק' מוניטין:
11,301
ערכתי את הכותרת.
יש הבדל גדול בין הרמה עם straps בלי סטנדרט מוגדר(hitching) לדדליפט רגיל, תחרותי
יש הבדל גדול בין הרמה עם straps בלי סטנדרט מוגדר(hitching) לדדליפט רגיל, תחרותי
נק' מוניטין:
2,578
לאנשים בעלי כרס מכובדת החגורה עלולה יותר להזיק מלהועיל
את האופנר שלו בקלאסיק (460) הוא משך ללא ואת ה 465 עם וזה נראה אותו דבר
בדדליפט(קלאסי) החגורה זה ממש ממש לא קריטי אז לכן לדעתי לא צריך לתת לה כזה יחס,זה הכול עניין של הרגל
נק' מוניטין:
59,267
אתה מדבר בהכללה,
לי למשל החגורה מאוד עוזרת בקלסי.
נק' מוניטין:
2,578
זה בגלל שאתה רגיל אליה,הטכניקה אולי יותר יעילה עם
אבל אני טוען שאם כל הזמן תעבוד ללא ותתרגל לטכניקה בלי חגורה אתה תהיה טוב ללא בידיוק כמו עם
נק' מוניטין:
59,267
עברת על הסרטונים שלי בערוץ?
אני רוב השנה נמנע לגמרי מחגורה כדי להתחזק.
עד לפני שבועיים משכתי 270 5X5 ללא.
רק לפני תחרויות אני מכניס את החגורה, והיא עוזרת לי המון בדדליפט, ואי אפשר להגיד שאני רגיל אליה בכלל.
נק' מוניטין:
2,578
ברור שאם תוסיף אותה בבת אחת אתה לא תהיה רגיל.
אני דיי בטוח שניסת בעבר למשוך נפח באמת כבד ומקסימלי ללא ואז שמת חגורה והרגשת כיאלו זה בהרבה יותר קל
מה שאני אומר שאם אתה עובד תקופה ארוכה מאוד בלי (לא מדבר על בלוקים של אימונים או הכנה לתחרות) אתה יכול להתייעל בלי ממש כמו עם
פשוט נוח יותר לשים אותה והיא מוסיפה לאנשים משקל כי הטכינקה שלהם טובה יותרב נוסף גם הקטע של חוסר הידיעה בלהשתמש בבטן כמו שצריך
הרי מה חגורה עושה? מייעלת את גיוס שרירי הקור
למה לא ללמוד להשתמש בהם בעצמך? (לא מדבר אליך ספציפית
נק' מוניטין:
59,267
לא מבין אותך כל כך.
עבדתי בתקופה של חודשיים ללא חגורה (בהכל), זה מספיק? עדיין עם חגורה הגעתי ליותר.
ואני בחיים לא שם חגורה וממשיך להתקדם, הכל בריסט משמעותי.
נק' מוניטין:
2,578
אני מדבר רק על הדדליפט,בסקואט אין ספק שהיא מוסיפה
חודשיים זה תקופת זמן מאוד קצרה לשינוי כזה גדול ובגלל זה אתה יכול לראות את זה אפילו כתרגיל אחר לפעמים
התקופה שאני מדבר עליה זה תקופה רצינית של 20+ שבועות
נק' מוניטין:
59,267
לא מסכים,
אבל לא משנה
נק' מוניטין:
1,219
הקרב על שיא העולם בדדליפט הולך ומתחמם
בריאן שואו בשיא העולם הקודם (463 ק"ג).
גם ג'רי פריצ'ט הצטרף למועדון ה1000
:
בריאן שואו בשיא העולם הקודם (463 ק"ג).
גם ג'רי פריצ'ט הצטרף למועדון ה1000
:
נק' מוניטין:
16,661
בעזהי"ת
אני מסכים עם הדברים שפאוורליפטינג כתב כאן.
קודם כל, לרוב חגורה תורמת גם תורמת בדדליפט קלאסי. לא סתם KK מחזיק בהישג מאוד יחודי, משיכה ללא חגורה על סך של כמעט 430 ק"ג, הישג שנראה הרחק הרחק במעלה האולימפוס, לא פחות מאולי המועדון האקסלוסיבי ביותר של הפאוורליפטינג: משיכה נו סטארפס מעל אלף פאונד.
שנית, אין שום טעם להשתמש בחגורה כדי להוסיף עצימות בעבודת נפח, גם בסקוואט ובטח בדדליפט. את כל אשר תרוויח מהעצימות, תפסיד ובריבית - בטכניקה פחות איכותית ומתאימה כהכנה ל-RM1, בקושי משמעותי להתאושש כראוי מהאימון, כשלא באמת נתת בזכות המשקל הכבד יותר תשומת לב לנקודות הדורשות התייחסות מיוחדת כמו גריפ או יכולת לנעול משקל כבד. פירטתי עוד אודות הנקודה הזו, במאמר על הגירסה הירושלמית לסטפן קורטה - בפרק אודות הבוקס סקוואט. הזמן להוסיף את החגורה או לעבור לסקואט הקלאסי כבר יגיע בשלב העצימות (או אצל שיטת וולקן: בעבודת הנפח הסמוכה לתחרות).
אני מסכים עם הדברים שפאוורליפטינג כתב כאן.
קודם כל, לרוב חגורה תורמת גם תורמת בדדליפט קלאסי. לא סתם KK מחזיק בהישג מאוד יחודי, משיכה ללא חגורה על סך של כמעט 430 ק"ג, הישג שנראה הרחק הרחק במעלה האולימפוס, לא פחות מאולי המועדון האקסלוסיבי ביותר של הפאוורליפטינג: משיכה נו סטארפס מעל אלף פאונד.
שנית, אין שום טעם להשתמש בחגורה כדי להוסיף עצימות בעבודת נפח, גם בסקוואט ובטח בדדליפט. את כל אשר תרוויח מהעצימות, תפסיד ובריבית - בטכניקה פחות איכותית ומתאימה כהכנה ל-RM1, בקושי משמעותי להתאושש כראוי מהאימון, כשלא באמת נתת בזכות המשקל הכבד יותר תשומת לב לנקודות הדורשות התייחסות מיוחדת כמו גריפ או יכולת לנעול משקל כבד. פירטתי עוד אודות הנקודה הזו, במאמר על הגירסה הירושלמית לסטפן קורטה - בפרק אודות הבוקס סקוואט. הזמן להוסיף את החגורה או לעבור לסקואט הקלאסי כבר יגיע בשלב העצימות (או אצל שיטת וולקן: בעבודת הנפח הסמוכה לתחרות).
נק' מוניטין:
2,578
לרוב הזה בדרך כלל אין כרס מפה ועד הירח
מה שגם שחגורה זה לא ציוד כזה שיקפיץ את שיא העולם באיזה 50 קג כמו סטראפס
