ייעוץ קושי נשימתי בזמן עבודה על רגליים

[dor_dru]

בחודשים האחרונים לאחר עבודה על רגליים אני חש חולשה וקושי נשימתי שנמשך כרבע שעה עשרים דקות תלוי בעומס העבודה.

הורדתי משקלים ושיניתי תרגילים כמו לדוגמא סקוואט לפשיטה במכונה ועדיין אותו דבר.

לא עבדתי חודש רגליים והרגשתי טוב בסיום אימון.
כעת התחלתי עבודה מתונה ושוב אני חש ברע.

זה לא מוזר שזה קורה רק באימון רגליים?
מה דעתכם?

 

[ברק]

תנסה לתסף כמה ימים בברזל. זה קרה לי כשקיבלתי פאמפ בגפיים והדם עזב את הטורוסו...

מה שמעניין זה שלפי בדיקות הדם בכלל לא הייתי אנמי. אני חושב שבמצבים של פאמפ אתה צריך להיות עם נפח דם גדול יותר מאשר אדם ממוצע.

 

[dor_dru]

וזה עזר לך?

לקחת ברזל כתוסף בלי אישור רופא זה תקין?

 

[ברק]

אתה יכול לקנות בסופר פארם. אני לא יודע אם זה אותו הסיפור אצלך אבל לי זה עזר מאוד. אני כבר לא מגיע לסף עילפון באימונים קשים.

 

[drogo93]

לי עזר שיפור כושר אירובי

 

[stitch]

תנסה לתסף כמה ימים בברזל. זה קרה לי כשקיבלתי פאמפ בגפיים והדם עזב את הטורוסו...

מה שמעניין זה שלפי בדיקות הדם בכלל לא הייתי אנמי. אני חושב שבמצבים של פאמפ אתה צריך להיות עם נפח דם גדול יותר מאשר אדם ממוצע.

אני לא חושב שלהציע לגבר לתסף בברזל באופן אוטומטי זה חכם.
אנחנו לא מדממים מדי חודש ובקלות יכולים להגיע לעודף ברזל, שזה דבר מסוכן.

לגבי הבעיה המדוברת, זה הגיוני מאד שבסקוואט ודדליפט תתנשף כמו חמור ותרגיש סחרחורות, אבל אם הן מוגזמות, אתה צריך ללכת להיבדק, בלי להזכיר את ה-PL כי הרופא ימצא פתרון מבריק בשניה.

 

[ברק]

שינסה. זה מסוכן לאורך זמן (עודף ברזל מסרטן ) אבל לא לכמה ימים כדי לצמצם מחסורים.

 

[.eliko b.e]

בלי להזכיר את ה-PL כי הרופא ימצא פתרון מבריק בשניה.

חשבתי שזה רק הרופא הקרציה שלי...
חלבונים זה אסור
דדליפט יעשה לך קילה.
תעבוד עם מכונות.
ואתה שוקל יותר מידי הרבה. אבל זה שריר?! עדיין זה לא משקל תקין לפי הBMI

 

[ברק]

הרופא שלך מדבר איתך? אני רק מגיע אליו כדי לקבוע בדיקות ולעדכן את המשקל לבדיקות הדם. אם אני הייתי נופל על מציקן הייתי מחליף אותו.

 

[amir610]

חשבתי שזה רק הרופא הקרציה שלי...

אצלי הרופא אמר שלהרים משקולות בישיבה או בעמידה זה לא בריא לגב אז שארים בשכיבה ....

 

[dor_dru]

אני לא חושב שלהציע לגבר לתסף בברזל באופן אוטומטי זה חכם.
אנחנו לא מדממים מדי חודש ובקלות יכולים להגיע לעודף ברזל, שזה דבר מסוכן.

לגבי הבעיה המדוברת, זה הגיוני מאד שבסקוואט ודדליפט תתנשף כמו חמור ותרגיש סחרחורות, אבל אם הן מוגזמות, אתה צריך ללכת להיבדק, בלי להזכיר את ה-PL כי הרופא ימצא פתרון מבריק בשניה.

בזמן העבודה אני מרגיש בסדר.
אחרי שאני מסיים את הסטים אני מתקשה לנשום, יותר כמו קוצר נשימה במשך כ20 דקות.

 

[אריאל ניר]

הייתי מחפש רופא ספורט או כללי עם איזו נגיעה לספורט ורצוי לא טראטלונים. העצות של רופא כללי הן - כלליות ומתאימות לממוצע האוכלוסיה. אבל עם אתה כבר רחוק מהממוצא אז לא כל העצות תקפות ונכונות לגביך.