הצפייה בשרשורים באתר מוגבלת למשתמשים שאינם רשומים למערכת

סרטון סיכום סבב שני סמולוב סינגלים

The Blast

The Blast

משתמש משקיע
6,179
6,198
נק' מוניטין:
19,428
+ 14
6,179
6,198
Home
היום ביצעתי סינגלים פעם אחרונה בטקסס עשיתי 135 וכשל ב 141
היום 145 העפתי ו150 גם הצלחתי החבר שם אצבעות למרות שהייתי מצליח ללא
סהכ תוכנית מאוד טובה לדעתי שבוע קל בלחיצות ועוד סבב יש בקע וצריך לעשות ניתוח אז
בנתיים אין סקוואט ודדליפט

 
נערך לאחרונה:
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
שמע ה145 היה קליל פלאים.
ה150 היה נראה קשה, זה כן נראה שהוא עזר! חבל שהתערב :/
מתכנן עוד סבב סמולוב ?
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #3
נכתב ע"י Ohad:
שמע ה145 היה קליל פלאים.
ה150 היה נראה קשה, זה כן נראה שהוא עזר! חבל שהתערב :/
מתכנן עוד סבב סמולוב ?
לחצו כדי להרחיב...
כן הוא שם את האצבעות אבל הייתי מצליח גםלבד הייתיצריך לומר לו לפני הסט לא לעזור
ולדעתי כן עוד אחד
 
Upvote 0 Downvote
מרום התחזקת המון, כל הכבוד אחי!
שיהיה ניתוח קל ורוצים לראות אותך חוזר להסקביט ולדדלפט כמו דוב 😵‍💫🥊
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #9
נכתב ע"י White Walker:
מרום התחזקת המון, כל הכבוד אחי!
שיהיה ניתוח קל ורוצים לראות אותך חוזר להסקביט ולדדלפט כמו דוב 😵‍💫🥊
לחצו כדי להרחיב...
תודה רבה מורן !!😃
וכן גם אני מחכה לזה 😃
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #11
נכתב ע"י TvrSp12:
כל הכבוד. נראה ש 150 היית קצת לא מרוכז
לחצו כדי להרחיב...
גם יש מצב שאם הייתי נכנס יותר מפוקס היה עולה יותר בקלות
לא חשבתי ש 145 יעלה כל כך קל תכננתי רק 145 לא 150 לדעתי 150 שלי בכל מקרה 😃
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י THE BEAR:
גם יש מצב שאם הייתי נכנס יותר מפוקס היה עולה יותר בקלות
לא חשבתי ש 145 יעלה כל כך קל תכננתי רק 145 לא 150 לדעתי 150 שלי בכל מקרה 😃
לחצו כדי להרחיב...
גם אני חושב לפי הקלות של ה 145.לא נורא לא יברח לך ה 150 במיוחד אם אתה מתכנן עוד סבב.
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י THE BEAR:
היום ביצעתי סינגלים פעם אחרונה בטקסס עשיתי 135 וכשל ב 141
היום 145 העפתי ו150 גם הצלחתי החבר שם אצבעות למרות שהייתי מצליח ללא
סהכ תוכנית מאוד טובה לדעתי שבוע קל בלחיצות ועוד סבב יש בקע וצריך לעשות ניתוח אז
בנתיים אין סקוואט ודדליפט

לחצו כדי להרחיב...

כל הכבוד.
איזה תוכניות קדמו לסמולוב?
אני שוקל גם
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

The Blast
סרטון 
סיכום תחרות פיטנס לנד
תגובות
2
צפיות
447
The Blast
The Blast
The Blast
סרטון 
סוף סבב לחיצות 210kg
תגובות
5
צפיות
1K
The Blast
The Blast
L
ייעוץ 
סמולוב ג׳וניור לבנץ
2
תגובות
33
צפיות
3K
elchonon
elchonon
elchonon
סרטון 
סיכום תחרות USPA משיגן
תגובות
9
צפיות
1K
Jack_Bristow
Jack_Bristow
Lev1z
בנוגע לתכנית סמולוב
2
תגובות
39
צפיות
3K
איתמר .ק.
איתמר .ק.

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית