ייעוץ האם אני צריך SS בכלל?

[Bar Z]

שלום .
אחרי חודש עם תפריט ו FBW אני רוצה לעבור לתוכנית אחרת .
אני מתלבט בין SS ל AB .
המטרה שלי היא גוף "פיטנס" , גוף כמו של דוגמן , מסה בינונית ומחוטב.
האם אני צריך להתחיל SS או שאני יכול פשוט לעבור ל AB ?
אני שוקל 57 עכשיו וגובה 1.67 , רזה :/
כמובן שאני במסה עכשיו , רק צריך לבחור תוכנית להמשך

 

[.eliko b.e]

SS

 

[eyalmazuz]

SS

 

[kosta]

Ss כי זה קיצור לsuper sexy

 

[White Walker]

S-S

 

[Nemesis]

SS כי המטרה שלה היא לבנות לך בסיס, לא כל מי שעושה SS הוא פאוורליפטר.
למה להגיע ל80 קילו סקוואט באיזו תוכנית עם התקדמות איטית יותר שבזמן הזה אתה יכול להגיע ל110-120 בSS?
אחרי שתמצה את התוכנית פשוט תעשה את כל השינויים שאתה רוצה בהתאם למטרות שלך

 

[stitch]

ABC.
שלא יגידו שזה פורום מקובע של ליפטרים שמנים.

 

[White Walker]

ליפטרים שמנים

😍

 

[stitch]

😍

אתה לא! אתה חטוב ודקיק!
המבחן לליפטר שמן הוא אם אתה מצליח להרים את מתי על הגב.
עד כה אף אדם או מכונה לא עברו את זה בהצלחה.