ייעוץ שילוב מולטי ויטמין ומגנזיום

[r2014]

במולטי ויטמין של טווינלאב רשום שיש כמות של Magnesium (as Magnesium Oxide And Magnesium Aspartate) 7.2 mg


במגנזיום ציטראט של לייף (ב- 2 כדורים) סה"כ 400 מ"ג.

האם יש בעיה בשילוב בינהם? כמות עודפת אולי של מגנזיום ביום אחד?

תודה.

 

[matan_321]

לא רואה שום בעיה בתיסוף ביניהם ומומלץ מאוד לתסף במגנזיום בנוסף למולטי וויטמין ..

 

[eyalmazuz]

לא נראלי ש7 מ"ג יגרום לעודף מגנזיום עם תתסף חיצונית 400 מ"ג שזה הכמות המומלצת לאדם לא ספורטאי אפילו אז לספורטאי אפילו טיפה יותר

 

[kotzer]

אין שום בעיה, אתה גם ככה צורך עם האוכל הרבה מעבר ל-7 מ"ג

 

[r2014]

אז אם כך יכול להיגרם עודף מגנזיום..לא?

 

[kotzer]

אז אם כך יכול להיגרם עודף מגנזיום..לא?

כנראה שלא, זה מינרל שהגוף זורק בעודפים, ככה שאין לך מה לדאוג
יכול להיות רק שתיקח יותר מדי וזה יגרום לשילשולים, אז אולי תוריד מעט את המינון

 

[r2014]

תודה לכם.