נק' מוניטין:
1,670
זה שצילם צריך להתחיל קריירה בסטנד אפ
נק' מוניטין:
3
- פותח/ת השרשור
- #5
לא צוחק איתכם, אבל התחלתי לפני חודשיים, ואפילו שלוש, ישבתי עם מדריכים בכל אימון רגליים על איך לעשות סקוואט בלי משקל, הגעתי בחודש האחרון שכבר שמונה תשע פעמים ברציפות ששאלתי את המאמן אם אני עושה בסדר, הוא אמר לי סביר, ושאני יכול לעלות משקל, כרגע לא להפריז, ואז התחלתי לעלות במשקלים, אני לא צוחק, יכול להיות שעשיתי פה מהר מדי מההתרגשות, ומזה שניסיתי לעבוד בלי מנוחה, כאילו לטחון את השריר.
נק' מוניטין:
1,384
פה הבעיה..
נק' מוניטין:
3
- פותח/ת השרשור
- #7
חחחחח
"רואה את זה שכתוב על החולצה שלו "מאמן", אל תקשיב לו !" חחחחח, חשבתי להזמין את החולצה הזאת.
מה אני צריך לשפר בשביל לתקן ?
נק' מוניטין:
3
- פותח/ת השרשור
- #9
סקוואט רגיל, כמו של ריפטו, ויש לי בעיה עם הנעליים, אני בכ"מ קונה נעליים חדשות עוד מעט, אל אילו ללכת בשביל סקוואטים, ואם אפשר גם בשביל ריצה, לא כל כך יקרות עדיף ?
נק' מוניטין:
1,384
אמרת ריפטו אמרת לואו בר כדאי שתתחיל להכיר..
אמרת לואו בר אמרת צעקות ממדריכי ווינגייט על סקוואט לא נכון אז תכין את עצמך נפשית מהיום אתה לבד במכון.
בקשר לטכניקה אני אפילו לא יודע מאיפה להתחיל..אתה חייב לרדת יותר
אולי לסגור קצת פיסוק יעזור או להוריד מבט.
בסוף החלק הקונצנטרי של התנועה תנעל ברכיים תירגע תנשום עמוק וצא לעוד חזרה.
ואין דבר כזה נעלי סקוואטים שמתאימים לריצה..
קנה אולסטר בשביל ריפטו ונעלי ריצה לריצה
אמרת לואו בר אמרת צעקות ממדריכי ווינגייט על סקוואט לא נכון אז תכין את עצמך נפשית מהיום אתה לבד במכון.
בקשר לטכניקה אני אפילו לא יודע מאיפה להתחיל..אתה חייב לרדת יותר
אולי לסגור קצת פיסוק יעזור או להוריד מבט.
בסוף החלק הקונצנטרי של התנועה תנעל ברכיים תירגע תנשום עמוק וצא לעוד חזרה.
ואין דבר כזה נעלי סקוואטים שמתאימים לריצה..
קנה אולסטר בשביל ריפטו ונעלי ריצה לריצה
נק' מוניטין:
3
- פותח/ת השרשור
- #11
נק' מוניטין:
1,384
שרשורים דומים
